"Ноль" это состояние полной пустоты и свободы внутри, думать не хочется, эмоции испытывать не готов, организм расслаблен, полная расфокусировка сознания.
Вчера наконец-то поймал состояние нуля после «разгрузки» причем разгрузку делал не в стандартном варианте «Шалтай — Болтай», а в ритмичном покачивании сидя.
Важно было понять примерное время когда все же дойду до нуля. Оказалось около 40 минут.
И вот какие мысли пришли после этого ощущения. В чем собственно психотерапевтичность этого метода. Как мне кажется, все просто, мы исключаем источники внешнего воздействия (для начала, мне кажется что новичку входить в ноль в толпе народа где-нибудь в торговом центре будет очень сложно). То есть, выключаем внешние раздражители и начинаем повторяемые действия, которые тупо съедают в нашем организме все раздражители гормоны, не важно агрессия, радость, сексуальная активность... Через повторяемые действия мы заставляем организм эти гормоны съесть))) и тогда входим в состояние, когда эмоциональной накачки из вне НЕТ, новые гормоны не вбрасываются, а старые съедены. Вот он и НОЛЬ!
И в этот момент организм вздохнув с благодарностью говорит нам, что немного отдохнет и будет готов к новым потрясениям.))))
И именно в этот момент мы перелистываем эмоциональный блокнотик на новую страницу, а вот что мы уже там начнем писать, наше дело.
Как мне кажется, именно в этой простоте и есть эффективность метода Ключ, для подготовки к саморазвитию.
