У каждого из нас есть какие-либо желания (из банального квартира, машина, красивая фигура и т.п.). Но почему эти желания остаются с нами из года в год, и мы продолжаем жить в иллюзии.
Предлагаю вместе со мной выполнить одно очень показательное упражнение, которое часто выполняли мои клиенты на сессиях:
1) Берем карандаш и листок бумаги. Ваша задача писать все, что вы хотите списком сверху вниз, не важно насколько они реальны в плане выполнения в ближайшее время. Самое интересное, что зачастую написать список желаний является самым сложным и трудным.
Когда я села писать список, то поняла, что не знаю чего хочу, мне потребовалось достаточно много времени, что бы написать свой список. Иногда на это может уходить неделя и да же больше, так же вы всегда можете его дополнять.
2) Теперь из нашего списка выделяем самые важные желания, пусть их будет несколько.
Из моего списка: назовем их пищевые желания (съесть гамбургер, выпить сидр и т.п.), скинуть несколько килограмм, встретить рассвет на побережье, побывать в Санкт-Петербурге, переехать в Москву и др. Далее выбираем основные желания, для меня это: переезд в Москву, сброс лишних килограмм, и путешествия.
3) Теперь рисуем таблицу
Три колонки:
- Желание
Так как один из моих пунктиков, посвящен сбросу лишних килограмм, рассмотрим на этом примере.
Здесь необходимо расписать подробно "Сбросить 8 кг к 8.03.2021". Ваша цель должна быть четкой и измеримой. Не просто путешествовать, а в какие сроки, куда, опишите предполагаемую стоимость.
- Что необходимо для исполнения
В данной колонке пишем максимально подробно, как инструкцию к применению. Так что бы прочитав ее и выполнив все пункты вы пришли к поставленной цели.
- Что я сделал, для реализации своего желания
Теперь начинается самое интересное. Заполняем третью колонку, отмечаем какие пункты вы выполняете.
Если третья колонка пуста-повод задуматься почему время идет, а желание не реализуется.
Начните действовать и у вас все обязательно получится!
Начните действовать и ваша жизнь будет постепенно улучшаться.