У новорождённый детей приблизительно содержится 30 граммов кальция, у взрослых людей, в зависимости от веса от 1 килограмма до 2‐х. У пожилых людей количество кальция уменьшается.
Основное депо кальция в костях до 99%, остальные 1-2 % в клетках, межклеточном пространстве, в крови. В организм он поступает с пищей. Участвует в формировании костной ткани, передачи нервного импульса, сокращении мышц, в том числе и мышцы сердца, регулирует свертываемость крови.
Всасывание кальция происходит в кишечнике, фильтруется почками. При нормальном содержании кальция в сыворотке крови всасывается обратно. При повышенном содержании он выводится почками с мочой.
Всасывание кальция в кишечнике зависит от концентрации витамина Д, паратиреоидного гормона, половых гормонов.
Физиологически в сыворотке крови более активный ионизированный кальций, его норма 1,1 -1,4 ммоль\л. К ионизированному кальцию организм относится бережно и в случае его снижения, пополняет его из костного резерва.
Общий кальций связан с белками альбумином и глобулином и зависит от концентрации белка в плазме.
Норма в сыворотке крови 2,15- 2,5 ммоль \л. Чем больше белка, тем больше кальция.
При недостатке кальция у детей нарушается формирования костей, развивается рахит, у взрослых-остеопороз. Появляются парестезии(ощущения жжения, покалывание, ползание мурашек). Мышечные спазмы и судороги. Онемение вокруг губ.
Основные причины гипокальциемии-снижение концентрации витамина Д, нарушение функции паращитовидной железы, дефицит магния и другие заболевания.
Тактика лечения зависит от выраженности симптомов и количества кальция в сыворотке крови. Иногда необходимо и неотложная помощь, введение кальция внутривенно.
Причиной повышенного содержания кальция являются первичный гиперпаратиреоз(аденома или карцинома) паращитовидной железы, заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз), отравление витамином Д, наследственные мутации рецепторов кальция, прием диуретиков, которые увеличивают резорбцию кальция.
Лечение зависит от выраженности симптомов. При первичном гиперпаратиреозе он может протекать бессимптомно. В более тяжелых случаях выражены неврологические симптомы от сонливости, слабости, депрессии до комы.
Со стороны желудочно-кишечного тракта запоры, язва желудка, анорексия. В итоге может развиться кальциноз, камни в почках, выраженный атеросклероз сосудов.
Теперь главный вопрос. Когда можно принимать дополнительно кальций с целью профилактики гипокальциемии?
Безопасно получать достаточное количество кальция с пищей.
Основные продукты, содержащие кальций в большом количестве. Молочные продукты(твердые сыры, особенно пармезан), орехи, кунжут, зеленые растения, кроме шпината(щавелевая кислота блокирует всасывание кальция), морские продукты(особенно консервы с костями), бобовые.
Если ребенок или взрослый человек по каким–то причинам не может употреблять продукты богатые кальцием, можно давать аптечные препараты кальция в возрастной дозировке, соблюдая инструкцию.
Особенно важно создавать депо кальция в период роста ребенка до 3‐х лет, в подростковом периоде, далее по необходимости(тяжелые физические нагрузки) и обязательно в предклимактерическом и климактерическом периоде.
Вследствие снижения эстрогенов нарушается всасывания кальция из пищи. Женщины теряют до 4-5 % кальция. Препараты кальция обязательно нужно принимать с витамином Д. Хорошо он взаимодействует с магнием. Препятствуют усвоению кальция фосфор, цинк, железо, кофе, газированные напитки.
В постменопаузе снижение эстрогенов ведет к повышению холестерина, что ведет к образованию холестериновых бляшек, которые кальцинируются . Они способны закупоривать сосуды, и нарушать кровоток. В этом возрасте препараты кальция без обследования и назначения врача принимать опасно.
Знаете ли вы правила приема кальция? Как вы поддерживаете свое здоровье?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.