Главный пункт, который меня беспокоит - это внешность. Дело в том, что я отношусь к людям, которые с ранних лет закомплексовались лишними килограммами. В этом помогла художественная гимнастика, для которой я была "толстовата" и в целом весьма бесперспективна, а также пример постоянной борьбы с "лишним" весом мамы.
Заниматься своим здоровьем - хорошо, но стабильное отношение к себе из серии "что-то я толстая, надо худеть", подкрепляемое "ты-то худая, мне бы быть такой, как ты" дало неожиданный эффект, в котором разобраться получилось не так давно. А именно - стабильное недовольство собственной внешностью. Почему? Возможно по той причине, что для любого ребёнка его мама - самая красивая, вне зависимости от вводных данных. И если эта самая красивая женщина говорит, что она абсолютно несовершенна и недовольна собой, то мне кажется, что это как-то отпечатывается на подсознании. Добавить к этому обвинения в "толстости" от тренера и итогом - определение у себя лишних кило даже в те моменты, когда их нет. К слову, глядя на свои фото в бытность гимнасткой не могу сказать, что я была даже пухлой - чуть объёмнее других девочек, но не за счёт жира, а по конституции телосложения.
Так вот, в результате этой закомплексованности я лет с 13-14 знаю если не всё, то очень многое о всевозможных диетах, упражнениях "для дома", подсчёте калорий и белков-жиров-углеводов и многое-многое другое. Спрашивается - почему я тогда жалуюсь на несовершенства фигуры и не пользуюсь богатым багажом знаний?
А всё просто. Модель поведения, виденная мной - это период жёстких ограничений и физических упражнений, сменяемый вкусной и калорийной едой без особых заморочек. Это выдерживание диеты, но серьёзное несоответствие между общим столом из жареного-углеводного-калорийного и постного, и, откровенно грустно выглядящего меню диеты (полбрикета творога и апельсин, например). Это постоянное недовольство, даже при получении действительно хороших результатов. Да, что уж там, это "а ведь несколько лет я была весьма ничего - и что жаловалась? Но вот сейчас..."
Неспособность принять и полюбить себя впитывается не хуже вопросов этики и общих жизненных интересов и установок. Невозможность жить так, как необходимо для комфортного достижения целей тесно связано с примером, который был перед глазами.
Но не стоит думать, что только это определяет всю дальнейшую жизнь. Считать так - значит перекладывать ответственность с себя. Ведь всегда можно пробовать новое, искать и менять свои привычки. Проблема лишь в том, что новое всегда страшит и кажется невообразимо трудным. А, кроме того, лень.
Так вот, большая часть моей жизни - это контроль и борьба с лишними кг - а их всегда можно найти, если целенаправленно искать. Идеалом собственной фигуры для меня была и есть моя физическая форма в период, когда я 6 раз в неделю занималась силовым видом спорта по 3-4 часа. И конечно, достичь её без таких же интенсивных нагрузок практически нереально. Зато вполне реально получить стройное и подтянутое тело и комфортный вес. Как? Расскажу далее.