Из неосознанной прерванной очереди событий, то есть открытого гештальта, образуется замкнутый круг. Подсознание каждый раз будет приводить нас в ситуации, где есть возможность завершить начатое, если мы опять не решим противоречие, не дошли до цели, то все повторяется.
Ситуации на сотом круге ада может разрешиться и естественным путем, без осознания, что это повторение невыученного прошлого, когда вы уже набрались опыта и набили шишек, но потратили на это пол жизни.
Чтоб сознательно выйти из такого круга, его сначала нужно обнаружить, идентифицировать импульс, толкающий на одни и те же грабли снова и снова. Назвать непрожитую эмоцию, которая ищет выход, найти недостающую хотелку (признание, принятие, одобрение), понять свои мотивы, или может когда-то вы должны были разозлиться и сказать - Нет, стоп, всё, хватит! Но так и не сказали в силу детского возраста или из вежливости и продолжаете прибывать в старой ситуации насилия, в роли жертвы.
Но иногда бывает сложно увидеть себя со стороны или проанализировать произошедшее в давно забытом прошлом. И чтоб не отвлекаться больше на поиски решение возможно безвыходных ситуаций, предлагаю способ автоматической ликвидации неосознанных не завершенных циклов\не закрытых гештальтов.
Проведем параллель с английским языком, там есть настоящее завершенное время - Perfect Present. То есть, человек не в настоящем времени злиться, а только что закончил злиться - злость вышла и растворилась. А у возникновения эмоционального выгорания есть условие - невозможность выплеснуть эмоции и что-либо изменить, закончить. В русском же языке нет завершенного времени, есть просто прошедшее, как было, а не как должно было быть. Чтоб сработало надо думать на английском.
В русском языке у нас все перемешалось в одной куче. Мы не привыкли отделять события такие, как прошлые простые, совершавшееся, завершенные и прошлые совершающееся сейчас. То есть в прошлом мы все еще злимся, старый импульс управляет нашими поступками. Вот и получается, что живем в настоящем, но "не завершенным прошлым временем", когда не можем отпустить случившееся, какие-то негативные ситуации, где к примеру, нет возможности сдать сдачу. Поэтому, пусть все прошлое будет Perfect! Завершенное!
В английском языке гештальт терапия зашита в лингвистическую программу на базовом уровне. Повезло тем, у кого английский родной язык)
Изучая иностранные языки, Вы как бы переписываете свою нейросеть под себя, пишете новую программу с новыми правильными алгоритмами, формируя свою реальность. В раннем детстве, когда мы только еще учимся говорить, каждое слово записывается в подсознание с каким-то его образом, паттернами, закономерностями - если так, то так и если так, то так. Со взрослением эти образы глубоко врастают в личность и влияют на нашу жизнь.
Запоминая новые иностранное слова, ты пересматриваешь старую картинку и присоединяешь к каждому, это важно, не русское слово, а новый, нужный тебе, эмоциональный образ и его функции. Так ты прибираешься у себя в голове.
Если русское слово "автомобиль" у вас ассоциируется с авариями и Вы боитесь садиться за руль, то новые слова car and driving можно установить с другими ассоциациями, что car это удобный способ передвижения и driving Вам доставляет удовольствие. Если вдруг Вы считаете, что большие деньги сложно заработать и все богачи мошенники, то новое слово money открывает путь к достатку, ибо свободно от таких убеждений.
Если бывший муж оказался плохим человеком, и после сложно поверить другому человеку и начать новую семью, тем более если приходится с тем периодически видеться из-за общих детей и на виду это вечное напоминание, что дерьмо случается. Тогда husband для Вас новое слово и новый человек никак к тому не относится.
Если у Вас были сложные отношения с родителями и к примеру слово мама ассоциируется с предательством и разочарованием, то слово mother новое чистое от негативных эмоций слово, пусть оно ассоциируется с безоговорочной любовью, поддержкой и принятием, позвольте себе такое.
И еще один способ, этот гораздо легче, чем изучение другого языка или построение новых нейронных связей у себя в мозгу. Гештальт терапия в трех словах, для особо ленивых. У золотой рыбки память 8 секунд. Дак, вот - "Ты золотая рыбка!"
Спасибо за дочитывание, подписывайтесь на мой YouTube канал Не Смотреть! следите за публикациями в Дзен на канале CrazyLife делитесь статьями в своих соц.сетях и я очень люблю отвечать на комментарии...
Еще мои статьи:
Эмпатичная любовь, созависимая и чужая