Если окунуться в историю, то слово сауна имеет финское происхождение, и обозначает не саму процедуру, а само сооружение, где происходит действие. Есть значимые отличия от русской бани. Во-первых - температура в сауне достигает до 80-100 градусов, при этом влажность 10-20 %, тогда как в бане более влажный воздух при низкой температуре; во-вторых – камни, которые поливают водой, в сауне лежат открыто, тогда, как в бане они укладываются в короб с закрытой крышкой, и поэтому они нагреваются сильнее; в - третьих - в сауне из-за очень влажного воздуха пользоваться вениками не обязательно, если только для массажа, а в банях же их используют для усиления потоотделения.
По некоторым литературным справкам бани использовались для проведения родов, то есть дети «посещали» баню с самого рождения. Объясняли это тем, что при повышении температуры создавался стерильный воздух. А в саунах на их исторической Родине дети вместе с взрослыми начинали ходить примерно с 4-5 лет. Исследования ученых, показали, что дети, которые регулярно посещают эти «заведения» болеют реже и выздоравливают быстрее. Парилка, как известно, расслабляет и снимает напряжение, что влияет на поведение и дисциплину детей, они становятся менее раздражительными.
Стоит воздержаться общественных саун, так как нет уверенности в гигиене посещаемого места, что может послужить присоединению опасных инфекций. Если у вас, как у родителя, нет должных медицинских знаний или вы не уверены в безопасности посещения сауны или бани вашим ребенком, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. У каждого ребенка могут иметься какие-то противопоказания, при наличии каких - то хронических заболеваний, о которых вам укажет врач. При этом нужно помнить, что тело ребенка нагревается быстрее, поэтому время нахождения в парилке требуется ему меньше при температуре не выше 50 градусов.
Что касается посещения саун и бань беременным женщинам, то стоит уяснить главное, что беременность – это не болезнь. Но стоит не забывать, что переносимость и реакция высоких температур организма мамы отличается и не совпадает с ребенком, плод может отреагировать совсем иначе. Стоит избегать резких перепадов температуры.
На малых сроках, а это составляет до 13 недель включительно, стоит ограничить себя от посещений парилок. Так как еще полностью не сформирована плацента, что является защитным барьером для малыша.
Также как и с детьми, стоит предварительно проконсультироваться с гинекологом, оценить все возможные риски, уровень артериального давления, наличие хронических заболеваний нервной или сердечно сосудистой систем. Если вы здоровы, нет предпосылок к угрозам беременности, плод развивается нормально, и вы регулярно посещали баню или сауну до беременности, то риски для вас и вашего ребенка минимальны.
Посещения данных заведений, не складывается только из того, чтобы все время проводить в парилке, а можно использовать, как лучшее место расслабления и отдыха, общения с подругами, выполнения многих СПА - процедур, увлажнения и повышение эластичности кожи, что очень полезно, особенно в области бикини и живота.
При этом вы получите хорошее настроение и самочувствие, удовольствие от проведенного времени, ведь спокойная мама - это спокойствие и здоровье будущего ребенка.