И вот следующий шаг на пути к новой жизни я выбрал для себя - здоровое тело!
На протяжении 17 лет (сейчас мне 35) я беспощадно травил себя никотином, но с 1 января бросил это пагубное пристрастие быстро и резко: сказал себе все "баста", больше никогда. Держусь.
Выбрал для себя самые простые физические упражнения: делать по 50 отжиманий от пола и 50 приседаний в течении всего дня. Главное условие я поставил перед собой делать их каждый день, кроме выходных. Пока всё получается.
Так же подключил ранний подъем и 15 мин. медитации, т. е. поговорить с самим собой, никаких негативных мыслей, настроиться на продуктивный и позитивный день!
Хочу ещё включить в свою новую систему жизни холодный душ, после физ. упражнений, но пока собираюсь с духом, думаю с 11 января все же решусь.
А так все относительно хорошо, не думаю о своём тяжёлом грузе из прошлого, решил, что только постепенно можно всё вернуть. Настроен только на позитивные перемены в жизни.
И ещё, дорогие друзья, не оставайтесь долго в одиночестве, оно вас съест и вы снова начнёте грызть себя.
Всем добра! Спасибо вам, что дочитали эту статью!
Вот с чего начиналась моя история: