Я себя считаю экспертом в этом вопросе, потому что худела в жизни столько раз, сколько Марк Твен бросал курить. Помните его знаменитую фразу: “Нет ничего легче, чем бросить курить, – я уже тридцать раз бросал”. Да, могу подписаться под этими словами, перефразировав их. На самом деле похудеть легко, и чем больше у вас лишнего веса, тем легче.
Как я превратилась в эксперта по похудению? Однажды, меня пригласили на вечер встречи выпускников. Я отказалась, объяснив подруге, что слишком поправилась после родов – 72 кг. Она с возмущением ответила: у тебя целый месяц в запасе, я сейчас приеду и сделаю тебе внушение! Да, с этого дня я стала по утрам пить только кофе, днем есть экстремально мало, а ужин пропускать. Ещё я ходила два раза в неделю в сауну и занималась зарядкой под видео Синди Кроуфорд.
Утром я порой не могла встать – от слабости у меня кружилась голова и в глазах полопались капилляры – я качала пресс по 200 раз в день, но результат был достигнут, за месяц потеряла 8 кг! Самое обидное, что спустя некоторое время вес вернулся, а через пару лет я уже была 82 кг, при росте 161 см.
Пришлось снова прорабатывать своё питание и образ жизни, анализировать, что я делаю не так. И поняла, что вся моя жизнь – праздник, а как наши люди веселятся? Сами знаете.
Мои приятельницы, чтобы похудеть на 20-30 кг отдавали кругленькую сумму и кодировались. Одна рассказывала, что кодировка заключается в том, что тебе жалко отданных денег, и ты начинаешь выполнять рекомендации – суточный объем еды должен помещаться в пол-литровую банку. Другая говорила, что можно есть куриную грудку, нежирную рыбу, но нельзя помидоры. Понятно?
А я предлагаю вместо того, чтобы кодироваться, потратить деньги на путешествие. За три недели в Африке я потеряла 4 кг, за две недели в Эмиратах - 2 кг. *чтобы прочесть репортажи, нажмите на синие буквы. Только не берите всё включено, а ещё лучше взять номер без завтрака. Регулярно ходите в баню – и заветный ключик у вас в кармане.
Похудеть вовсе нетрудно, трудно удержать вес. Предлагаю считать килограмм за градус. Если вы 69,3 кг – это как температура 39,3. А 66,6 кг – как 36,6. Уверена, что у вас всё получится! Пишите, если вам нужен совет. На канал можно по ссылке ПОДПИСАТЬСЯ
Ещё рекомендую прочесть: Секрет похудения моей подруги