Ты же не псих, зачем тебе идти к психологу?

Это высказывание одно из самых глупых что я слышала, ведь если человек чуствует моральную подавленность и отсутствие должной поддержки, не ест днями, неделями, не контролирует свою агрессию, ему в обязательном порядке надо пойти к психологу, ведь данные расстройства нервной системы прогрессируют и ухудшают его состояние в целом.

Говоря это человеку, который поделился с вами своими проблемами, вы заселяете в него ещё большее недоверие, одиночество, агрессию и так далее. Правда, ведь проще выговориться друзьям и знакомым, послушать их необъективное и ошибочное мнение, не почуствовать облегчение, но и к специалисту не обратиться.

Итак, что же вы можете сделать до того момента, как обратитесь к специалисту, некая первая помощь, назовём её именно так:

• Начните восстанавливать свои опоры. Переключите внимание с “боли” на те сферы, которые помогут восстановиться и пережить этот этап.
• Займитесь своим телом и здоровьем. Спорт поможет “прокачать” уверенность, а также сбросить эмоциональное напряжение.
• Уделяйте больше времени работе. Возьмите новый проект в реализацию и переключите на него своё внимание.
• Проводите больше качественного, позитивного, расслабляющего вас времени с друзьями. Не обсуждая проблемы, а увлекаясь интересным делом.
• Вспомните про свои забытые хобби и интересы: достаньте гитару из кладовки, купите краски, начните клеить модель самолёта, в конце концов начните вышивать крестиком, если давно душа этого требовала, но никак не находилось время.

Занимаясь вроде бы простыми делами вы помогаете вашей нервной системе справиться с этой проблемой. Но всё же, самое главное, если проблема появилась, надо её решать, а не жаловаться. Я в вас верю.