Утром муж сделал мне чашку кофе. Я напомнила ему о разгрузочном дне и выпила воды. Настроение на нуле. Ароматного кофе хотелось очень.
До обеда голода не было, но время тянулось очень медленно. Не знала чем себя занять. Привычки брали верх. Хотелось что-то пожевать, попить, попробовать. Скучно. В следующий раз продумаю дела для себя.
Рекомендуют пить воду часто, при любом приступе голода. Вода не лезла. Пила маленькими глоточками и часто. Мозг наверное отнёс меня к больным) Хотелось лежать и ничего не делать.
Днем даже поспала, проснулась-стало совсем грустно.
Ощущения очень схожи с синдромом отказа. Когда бросала курить было подобное состояние. Поэтому делаю вывод, что наши пищевые привычки ни что иное как вредные привычки. Повторюсь, явного голода не было, было чувство утраты, потери чего-то важного. Человеку не нужно столько еды, сколько мы потребляем. Всё дело в нашей расхлябанности, лени. Мы легко идём на поводу наших слабостей.
Практику голодания буду продолжать. Раз в неделю 24-36 часов на воде. Думаю, что привыкну и найду чем занять себя в этот период.
Сейчас чувствую гордость и легкость. Новый опыт, ещё один шаг в познании себя.
У голодания есть ряд противопоказаний. Вернее некоторым людям рекомендуется голодать под присмотром специалиста и с учётом индивидуальных особенностей.
Да, ещё забыла, появилась избирательность в еде после голодания. Всё подряд уже не ем)