Почему Вы едите? Вас когда-нибудь посещала такая мысль?
Вроде всё очень просто, организму требуется энергия, стройматериал и похоже это и есть та самая причина.
Но почему Вы выбираете именно то, что Вы едите?
Это очень правильный вопрос к самому себе и как только Вы с ним разберетесь, Вы сделаете огромный шаг вперёд к осознанному питанию и пониманию для чего на самом деле мы употребляем ту или иную пищу.
Существует несколько чувств, которые напрямую связаны с голодом и именно они влияют на ваш пищевой выбор. Одно из чувств, которое мы испытываем чаще всего - это "ЖАЖДА".
У наших далёких предков не было пластиковых бутылок для того, чтобы вода всегда была под рукой, как это доступно сейчас в современном мире. Поэтому им приходилось употреблять много пищи богатой водой. Именно поэтому доходящая до нас информация искажена и мы начинаем думать, что нам хочется съесть что-нибудь. В то время как организм просто говорит: "дайте попить воды!".
Как Вы уже поняли, вместо того, чтобы утолить жажду, мы начинаем заедать шоколадом, чипсами, различным фастфудом. Но сколько содержится воды в этих продуктах? Правильно, немного. Поэтому организм просит: "давай ещё что-нибудь съедим!". И мы едим что-то ещё, а потом ещё.
А на самом деле, всё что нам необходимо в данный момент - это выпить воды. Именно воды, а не газировку, кофе или чай. Если вы осознаете и позаботитесь об этом, то страсть к еде уменьшится на 1/6.
Важно понять одно, что жажда чувствуется как голод. И все, что необходимо нам, чтобы наш организм был гидрирован.
А Вы часто испытываете сильное чувство голода?
И с каким чувством Вы выходите из-за стола: с легким чувством голода, с чувством полной сытости или чувством тяжести и сонливости?
Если было интересно - подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить продолжение)
Ставьте лайки и пишите комментарии.
