Всем привет. Сейчас идёт момент ухода от отёков у меня. Поэтому решено использовать старую схему - маленькие порции, минимум углеводов. Для этого и нужен подсчет калорий. А точнее БЖУ.
Еда за вчера. Ничего хорошего. Полдня не ела.
Обед суп щавельный, ужин бутерброд и семечки.
Зато много гуляла. Надо опять подключать шагомер.
Всем привет. Сейчас идёт момент ухода от отёков у меня. Поэтому решено использовать старую схему - маленькие порции, минимум углеводов. Для этого и нужен подсчет калорий. А точнее БЖУ.
Еда за вчера. Ничего хорошего. Полдня не ела.
Обед суп щавельный, ужин бутерброд и семечки.
Зато много гуляла. Надо опять подключать шагомер.
Сегодня еда будет более сытная. Но такая же простая.
Завтрак был очень сытный для меня.
Из упражнений с утра игры с мячом. Очень активные.
Так что вот такой план на эту неделю. До 18 января. Надеюсь, что отеки все уйдут и я вернусь в форму до праздничную.
Всем отвесов и хорошего настроения.