Я сделала выжимку из всех мною прочитанных книг по психологии по теме манипуляции, что бы сэкономить ваше время. Сейчас я вам о них расскажу.
1.Сила обещаний
Никому ничего не обещай, если не уверен, что выполнишь обещание. А если уж пообещал - выполняй.
Часто мы даем необдуманные обещания под давлением других людей, которые позже будут эксплуатировать наше чувство вины. Чтобы этого не произошло, лучше сразу отказать или ответить, что не можете обещать наверняка, чем потом попасть в зависимость от этого человека.
2.Не стесняйтесь просить об ответной услуге
Если у вас о чём то попросили, не стесняйте попросить что то взамен. Возможно, даже заранее, в момент обещания сделать то, о чем вас просят.
Запомните, только манипуляторам свойственно давать пустые обещания и не выполнять, и забывать о ваших услугах.
3. Не проявляйте излишнюю инициативу
Не навязывайте людям свою помощь. Руководствуясь благими намерениями, зачастую мы делаем только хуже. Если вас не просят помочь, лучше и не предлагать.
4. Техника внешнего согласия
Эта техника особенно эффективна против несправедливой критики. Дело в том, что внешне человек может быть вроде бы и согласен с вами, но внутри он ничуть не поменял своего мнения.
5. Спокойствие
Человек - эмоциональное существо. В повседневной жизни он чаще руководствуется эмоциями, чем логикой.
В стрессовой ситуации человек должен оставаться спокойным, возьмите паузу, переведите дух. Если в споре вы разозлитесь или рассердитесь — вы проиграете.