Сегодня мы приготовим Белковую запеканку. Отличная идея для обеда и ужина, так что худейте вкусно! Это действительно БОМБА. Готовится быстро и просто.
Подписывайтесь на канал, комментируйте, ставьте лайки!
Так же смотрите наши другие рецепты https://www.youtube.com/channel/UC1kqaaxOXe21PDo8C-51ypw
Мы в Instagram - https://www.instagram.com/recipejournalone/
И так начнём. Куриное филе нарезаем кубиками.
Отправляем в тарелку, добавляем соль, перец, соевый соус и хорошо перемешиваем.
Сыр нарезаем ломтиками, а так же можно натереть.
Помидоры нарезаем кружочками.
В тарелке смешиваем яйца, сметану, добавляем соль, любимые специи- у меня это смесь трав и овощей и все хорошо перемешиваем.
Форму смазываем растительным маслом и выкладываем в нее курицу.
Затем распределяем яичную смесь по всей курице.
Далее выкладываем нарезанный помидоры.
Поверх помидор выкладываем ломтики сыра и отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 30-40 минут.
Такая курочка получается нежной и сочной.
Всем приятного аппетита!
Ингредиенты:
- куриное филе 500-700 гр.
- яйца 2 шт.
- помидоры 2-3 шт.
- сыр 50-70 гр.
- сметана 5 ст.л
- соевый соус, соль, специи по вкусу
- растительное масло
#курица в духовке #запеченная курица #куриная запеканка #куриное филе #белковая бомба
