📌каждый день утром выпивать стакан воды
📌спорт 15-20 минут в день
📌читай хотя бы 30 минут в день
📌выделяй время, которое ты посвятишь только себе
📌ходи на прогулку каждый день
📌посвяти 30 минут занятию, которое приносит удовольствие
📌не позволяй себе нервничать
📌сразу после того как просыпаешься, застилай кровать
📌проветривай комнату перед сном
📌учи иностранные языки
📌гимнастика для глаз-это действительно очень важно
📌не бери телефон сразу после того как проснёшься
🌿Соблюдай эти привычки и ты заметишь как твоя жизнь меняется в лучшую сторону 🌿