Сегодня хочу поговорить про сон. Я думаю практически все знают и понимают насколько важен здоровый сон. На просторах интернета полно информации по этому поводу. Вкратце, нужно спать от 6 до 8 часов в сутки и желательно ложиться не позже 11 вечера. Бытует мнение, чтобы ваш день был максимально продуктивным, нужно просыпаться в 6 утра, с чем я категорически не согласен.
Теперь расскажу как у меня обстоят дела со сном. Во-первых, я обожаю спать и ненавижу вставать утром. В связи с моей работой, зачастую мне приходится подниматься с кровати в 7 утра, но также и благодаря ей, в дневное время я сплю по 2 часа. Во-вторых, ложусь я поздно, примерно в два ночи, иногда бывает и в три. Связанно это с дополнительным заработком в интернете. Итого: за ночь я сплю примерно 4-5 часов и ещё 2 часа днём. За полтора года к такому графику я уже привык и он меня вполне устраивает. К тому же моя продуктивность только улучшилась. Так вот, к чему я виду, не используйте определённые шаблоны. Нужно прислушиваться к своему организму. Каждый человек индивидуален, и график работы у всех разный, и часы продуктивности тоже разные. У одних людей с утра, у других в ночное время суток. По этому не нужно подстраиваться под общепринятое мнение, ваш организм сам знает как ему будет лучше. Вам нужно только научиться прислушиваться к нему.