Оцените свою жизнь.
Благодаря этой статье вы:
* Проведете анализ себя и сфер своей жизни с помощью 50 утверждений.
* Определите то, что мешает вам двигаться вперед.
* Выявите пробелы, которые вам нужно будет проработать.
Анализируя свою жизнь, с помощью данного теста, вы должны отталкиваться на то, как вы себя чувствуете в обычное время. Если вы сейчас находитесь на отдыхе и ваша кожа начала шелушиться от солнца или вы на даче только что копали огород или находитесь в плохом настроении, то может получиться так, что результаты будут не точными, поскольку ответ будет дан только на настоящий момент.
Итак, начнем. Вам будет удобнее, если вы возьмете листок бумаги и будете там записывать свои результаты, а также поставите дату, чтобы видеть свои результаты.
Вам нужно будет оценить каждое утверждение от 0 до 1:
* 1 балл - утверждение верное и подходит к вам и вашему образу жизни.
* 0,5 баллов - утверждение верно наполовину.
0 баллов - утверждение абсолютно не верно.
Следует придать значение тем утверждениям, в которых вы выбрали 0 и 0,5 баллов, возможно, именно это вы упустили или вам не хватало этого в жизни, над ними стоит усердно поработать.
Когда вы закончите тест, соотнесите свои результаты со следующей шкалой:
Менее 2 баллов - видимо, этой сфере вы уделяли слишком мало внимания, она совсем запущена. Вам стоит поскорее ею заняться.
От 2 до 4 баллов - в таком случае, сфера нуждается в развитии, уже немного пройдено, продолжайте работать над ней!
От 4 до 6 - неплохо, но работать над данной сферой все равно нужно.
От 6 до 8 - хорошо, вы двигаетесь в верном направлении.
От 8 до 10 - отлично! Ваша сфера очень хорошо развита, продолжайте поддерживать ее.
Здоровье и красота.
1. Вы полноценно питаетесь: в ваш рацион входят растительные и животные продукты. Вы следите за водным балансом в организме.
2. Вы питаетесь качественной и натуральной по составу продукцией, а также пользуетесь косметикой без опасных для здоровья компонентов.
3. Вы ведете активный образ жизни.
4. Вы живете в экологически чистом районе.
5. Вы регулярно проводите обследование организма ( раз в полгода-год или же по первому беспокойству)
6. Вы ложитесь спать в период с 22:00 до 00:00 и высыпаетесь.
7. Вы довольны своим телом ( состояние кожи, волос, ногтей, зубов и тд)
8. Вам нравится ваш внешний вид в целом ( стиль одежды, стрижка и тд)
9. Вам нравится ваша фигура.
10. Вы ухаживаете за своим телом и регулярно проводите гигиенические процедуры.
Внутреннее состояние.
1. Вы легко встаете утром и готовы приступать к делам.
2. Большую часть времени у вас хорошее настроение.
3. У вас есть силы и энергия ( на работу/учебу)
4. Вы можете сказать, что вам нравится жить.
5. Вы можете понять, какую эмоцию вы сейчас чувствуете и что стало ее причиной.
6. Вы умеете отдыхать от работы/учебы и знаете, как восстановить силы.
7. У вас есть время побыть наедине с собой и своими мыслями.
8. Ваша жизнь яркая и полна событий.
9. Вы наблюдаете за своими мыслями, они вас не грузят и вы умеете с ними работать.
10. Вы не застреваете на долгое время в негативных эмоциях на долгое время и умеете выходить из них.
Окружение.
1. Вы в целом довольны своим окружением.
2. У вас есть близкие люди, которые поддерживают в трудную минуту и готовы прийти на помощь.
3. Ваше окружение не тянет вас вниз и не оказывает негативное влияние на вас.
4. Вы чувствуете, как меняетесь в лучшую сторону с этими людьми.
5. Отношение с коллективом на работе/учебе вас полностью устраивает.
6. У вас есть взаимопонимание с семьей.
7. Вы довольны отношениями со своим партнером.
8. Вы не только укрепляете старые связи, но и заводите новые знакомства.
9. Вы умеете решать конфликтные ситуации, идти на уступки и правильно проживать ссору.
10. По отношению к окружающим вы ведете себя благожелательно.
Доход и карьера.
1. Вас устраивает текущий уровень дохода.
2. Вы финансово стабильны и уверены в завтрашнем дне.
3. Вы получаете удовольствие от своей работы.
4. Вы не экономите деньги на важном.
5. У вас не бывает затруднения в покупке бытовых приборов или мебели.
6. Вы успешно продвигаетесь по карьерной лестнице.
7. У вас есть сбережения на случай чрезвычайной ситуации.
8. Ваша работа позволяет посвящать время не только ей, но и заниматься в свободное время собой, семьей и бытовыми делами.
9. Вы чувствуете, что ваша работа помогает вам реализоваться и помогает узнавать что-то новое, становиться лучше.
10. Вы можете назвать себя финансово грамотным человеком( умеете планировать семейный бюджет, понимаете, на что именно расходуются деньги.)
Саморазвитие.
1. Вы постоянно узнаете и пробуете что-то новое.
2. Вы регулярно повышаете свой уровень жизни и стремитесь к лучшему.
3. Вы знаете свои сильные стороны, но также знаете и слабые, работаете над ними. У вас адекватная самооценка.
4. Вы четко знаете, чего хотите и не хотите, вы понимаете себя.
5. Вам нравятся ваши хобби и то, как вы проводите свое свободное время.
6. Вы повышаете уровень своих знаний и умений.
7. Вы участвуете в конкурсах, соревнованиях или крупных проектов.
8. Вы можете назвать себя осознанным человеком.
9. Вы - дисциплинированный человек, с хорошей силой воли.
10. Вы нашли свое дело в жизни.
Теперь, когда вы посчитали свои баллы и поняли, какие сферы вым нужно развивать - вам следует написать рядом решение проблемы в сферах, в которых у вас есть пробелы. Главное, это не нагружать себя и не рваться прокачать все сферы одновременно. Также помните, что изменения в одной сфере могут привести к улучшению другой, все взаимосвязано между собой. Поэтому важно осознанно подходить к изменению себя.
Надеюсь, что статья была вам полезна! Буду рада вашим лайкам и подпискам!