На каком-то этапе жизни у каждого может возникнуть проблема со сном. Причины отличаются друг от друга, но несомненно то, что последствия всегда негативны для здоровья ...
Виды бессонницы?
В данный момент проблема сна затрагивает все больше и больше людей. Она может произойти в острой форме, во время стресса или наоборот поселиться в хронику.
Иногда бессонница не представляет опасности для здоровья. Это происходит во время эмоциональных событий в жизни, брака, смерти любимого человека или первого дня работы. Усталость в этом случае просто из-за недостатка отдыха.
Второй тип проблемы длится несколько дней, что может перерасти в месяцы. Когда бессонница наблюдается в течение 3 дней подряд, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы точно знать происхождение этого расстройства. Так как, причиной может быть серьезное психическое заболевание.
Основные причины?
Причин проблемы со сном много и они могут варьироваться от одного человека к другому. Человек, который менее устойчив к стрессу, может столкнуться с этой проблемой накануне своего брака или обследования ребенка, в то время как другой человек со стабильным психологическим состоянием не узнает об этом.
Жизнь в среде, которая не способствует сну, может вызвать бессонницу. Мужчина, который всегда приходит домой поздно вечером, или женщина, отправляющаяся в путешествие, или хронический алкоголик, могут быть подвержены расстройству сна.
Вы также должны знать, что возраст является фактором, способствующим бессоннице. Чем старше мы становимся, тем меньше мы спим.
Последствия для здоровья?
Последствия бессонницы многочисленны и со временем могут ухудшаться.
Недостаток концентрации, потеря памяти, нервозность или усталость могут быть первыми признаками последствий для здоровья. В конечном итоге они осложняются неврологическими, респираторными и сердечными проблемами. Наконец, ожирение, высокое кровяное давление и диабет могут возникать при хронических нарушениях сна.