Ну всё, с нового года начну бегать по утрам. Ааа, нет, нет. Не только бегать, я ещё хотел английским заняться.
Вообще надо так:
по утрам бег, в середине дня английский, а вечером перед сном непременно читать. Чёрт подери, я давно уже книгу в руки не брал. Хотя бы по пятьдесят, или, лучше, по сто страниц в день, а то тупею на глазах.
Ну, и как всегда, первого января уже ближе к вечеру ловлю себя на мысли, что все свои планы успешно проигнорировал. А что удивительно, ещё и сам себе всё доказал и опроверг одновременно. Ну, не стоит, конечно же, первого резко всё начинать. Ясен пень, кто хорошие дела переносит на второе? Буду ждать следующего года 😊.
Что, у Вас так тоже было? Ну, значит, мы не одиноки.
Кто-то переносит на понедельник. Кто-то к первому числу месяца. А кто-то ко дню взятия Бастилии.
Причина всему кроется в палеолите. Хорошенько наголодавшись в те далёкие времена, наш мозг до сих пор очень взвешенно подходит к любым энергозатратам. И стоит нам придумать что-то, требующее дополнительного питания для его клеток, как он сразу ищет причины и возможности избегать напрягаться.
Бег? Блин. По утрам? Да на фиг. Ты хорошо бегал ещё в школе. Чего тебе сейчас - то не хватает? Что, полнеть стал? Лишние калории? Ну и зря. Там, где толстый похудеет, знаешь, что с худым будет. И вообще - хорошего человека много не бывает.
Английский? Пусть они наш учат. А фильмы наши актёры так классно переводят.
Так, что там ещё? Читать собрался. Вообще себя не жалеешь. Ты знаешь, что от чтения зрение портится.
При том, что основная функция нашего мозга - обучение, он является самым великим бесконечным оптимизатором. И именно это порождает в нас лень и прокрастинацию.
Вот так, балансируя между потребностью развиваться и экономить ресурсы, наш мозг водит нас за нос, бросая из огня да в полымя.
Вы спросите, как же быть в такой ситуации. Есть только одно решение. Договариваться. Да-да, Вам договариваться с Вашим мозгом.
Не стоит его загружать, это не ломовая лошадь. Тем более, если у Вас богатый опыт созерцания вечности в отдельно взятой квартире, сквозь хрустальную призму телеэкрана, ретранслирующего бренность этого мира.
Давайте мозгу нагрузки постепенно.
Дайте ему время привыкнуть к тому, что эта привычка с Вами надолго. Через пару недель, или даже месяц, познакомьте его с Вашей новой привычкой.
Привычка не должна быть бесцельной, бесперспективной. Ставьте цели. Цель - это аргумент для мозга. Ставьте правильно цели. Если не знаете как, я подскажу. Но это отдельная тема.
Находите язык с Вашим мозгом.
И тогда Вы будете его лучшим другом, а не Паркинсон. Да и Вам дольше не понадобится сиделка.
Но это в том самом призрачном будущем, а сейчас...
А сейчас Вы раскроете свой потенциал. Жизнь откроет новые возможности и горизонты для Вас. Добавляя новые привычки, Вы осознанно формируете своё бытие.
Первая консультация бесплатная, запись здесь.