Согласно психологическим исследованиям, самая большая эмоциональная потребность - это безопасность.
Кто не хочет нравиться?
Тем не менее, попытки понравиться и жить в соответствии со своими целями и ценностями часто противоположные вещи, когда вы пытаетесь понравиться всем.
Джон Леннон однажды сказал: «Пытаться угодить всем невозможно - если бы вы сделали это, вы бы оказались посередине, и никому не было бы до вас дела. Вам просто нужно принять решение, что вы считаете лучшим, и сделать это. ”
Желание одобрения и потребность в одобрении - две разные вещи. Мы все хотим одобрения. Вам нужно это если:
- Вы в отчаянии
- Вы говорите "да" тому, что явно не находит отклика
- У вас нет внутреннего компаса
- Ваши отношения взаимозависимы, односторонни, поверхностны и обязательно развалятся в какой-то момент в будущем
Потребность в одобрении заставляет вас есть нездоровую пищу, которую не следует есть.
Она заставляет вас работать над проектами, которые вам не интересны.
Это заставляет вас размышлять и зацикливаться на проблемах и сожалениях, которые вы могли бы легко забыть или отпустить.
Джойс Мейер в своей книге «Пристрастие к одобрению: преодоление потребности угодить каждому» объясняет, что потребность в одобрении проистекает из незащищенности, которая часто является продуктом той или иной формы насилия - физического, словесного или эмоционального.
Пристрастие к одобрению подпитывается нездоровыми эмоциями:
- Вина
- Стыд
- Гнев
Ни одна из этих эмоций не является здоровой основой для построения отношений с собой или другими людьми.
Если вы хотите жить целеустремленной жизнью, вам нужно отпустить потребность в одобрении. Вы должны быть готовы следовать своей интуиции. Чтобы выразить свое мнение. Если честно ...
Здоровые отношения связаны с конфликтами и различиями
Где вам НУЖНО нездоровое одобрение?
Иногда это полезно. Вместо того, чтобы отправлять текстовое сообщение или электронное письмо, на самом деле позвоните или встретитесь с этим человеком. Наберитесь смелости, чтобы по-настоящему поговорить и выразить свои чувства.
Для этого нужна практика. Но это также забота о себе и любовь к себе. Если вы действительно любите и уважаете себя, вы справитесь с трудными эмоциями, связанными с необходимостью честно выражать себя. Если вы этого не сделаете, вы неизбежно повторитесь по шаблону в будущем.
Ваше время на этой планете очень короткое. Его не следует тратить на то, что вы ненавидите. Не следует жить в страхе перед тем, что думают другие.
Отношения могут быть такими глубокими, искренними и настоящими. Оказывается, конфликт - один из самых верных путей к близости.
Когда два человека чувствуют себя в отношениях в безопасности и комфортно, они готовы к честному, а иногда и трудному разговору. Они готовы не соглашаться. Им не нужно во всем соглашаться. Фактически, они не должны.
Когда возникает конфликт, дело не в отношениях, а в том, чтобы прояснить ситуацию и двигаться вперед в той области, над которой идет работа.
Ваша «безопасность» должна быть внутренней
«Менталитет изобилия проистекает из внутренней безопасности, а не из внешних рейтингов, сравнений, мнений, собственности или ассоциаций». - Стивен Р. Кови
Безопасность - это величайшая потребность человека. Однако безопасность должна быть внутренней. Даже когда внешне все рушится, вы должны быть готовы доверять себе. Конечно, вам нужны хорошие друзья, которые помогут и поддержат вас. Но пока ваша безопасность не станет внутренней, вы никогда не сможете быть полностью честными в отношениях.
Вы будете сомневаться в любой внешней ситуацией вокруг вас.
На самом деле вы не сможете оказать настоящую услугу или подарки, если отчаянно нуждаетесь в одобрении окружающих. Потому что все, что вы им даете, на самом деле дает что-то для вас- одобрение. Это безнадежно и нездорово.
Таким образом, Кови объяснил, что изобилие происходит из внутренней безопасности.
Как Джоди Уильямсон, один из лучших продавцов в Соединенных Штатах, учит своих сотрудников, вы должны верить, что вы независимо богаты и что вам не нужна эта конкретная перспектива.
Когда вы искренне верите и знаете, что с вами все в порядке и без ЭТИХ отношений или ЭТОЙ возможности, вы можете действовать честно и искренне. Вы не сойдете с ума. Если не получится, продолжайте. Жизнь прекрасна. По иронии судьбы, это тоже что, и войти в поток, осознавать и работать на высшем уровне.
Только так вы привлечете возможности и отношения, которые резонируют с человеком, которым вы собираетесь стать.
В 99% случаев «выглядеть» глупо - это нормально
«Ваш страх выглядеть глупо заставляет вас выглядеть глупо». - RuPual
Как ни странно, люди не спрашивают совета, потому что не хотят выглядеть некомпетентными. Тем не менее, исследование Гарвардской школы бизнеса показало, что когда вы просите людей о помощи, указаниях или совете, это на самом деле заставляет других людей поверить, что вы БОЛЕЕ компетентны.
Если вы скажете людям «нет», они сначала пострадают, но будут уважать вас больше.
Память очень короткая (все будет забыто)
«Кратковременная память имеет довольно ограниченный объем; она может удерживать около семи предметов не более 20 или 30 секунд за раз.» - Science.howstuffworks
У людей очень короткая память. Практически любой опыт вы навсегда забудете в течение 30 секунд. Мол, ты никогда этого не вспомнишь.
Подумайте обо всем, что вы сделали сегодня. Большую часть вы никогда не вспомните.
Когда вы спрашиваете у кого-то совета, он быстро об этом забывает.
Когда кто-то отвергает вас, они быстро об этом забывают. Как и вы.
Когда вы отказываетесь от возможности, вы оба, вероятно, забудете о ней.
Дело в том, что поиск нездорового одобрения обходится чрезвычайно дорого. А избежать такого одобрения очень дешево. Потому что, если вы сделаете это по-доброму, отношения действительно укрепятся, и обе стороны все равно быстро забудут об этом.
В поисках неправильных «золотых звезд»
«Кто дарит вам глупые Золотые Звезды в жизни? И во сколько они вам обходятся?» - Крейг Баллантайн
Необходимость одобрения ставит вас в положение, когда вы ищете неправильные «золотые звезды» в жизни.
Приятно ли получать чье-то одобрение? Конечно. Но также ужасно получать одобрение не тех людей из-за внутреннего конфликта.
В таких случаях вы действительно обижаетесь на человека, у которого ищете одобрения. Насколько это запутано?
Вместо того, чтобы искать «глупые» золотые звезды одобрения, Крейг Баллантайн рекомендует спросить себя:
- У кого мне следует искать одобрения?
- Кому я действительно хочу помочь?
- С кем я действительно хочу работать?
Всем не угодишь.
Если писатель пытается всем угодить, у него не будет публики.
Если человек пытается всем угодить, у него не будет настоящих отношений. Все отношения будут транзакциями. И наоборот, изменения в отношениях могут произойти только тогда, когда все стороны являются «дающими», которые искренне хотят быть рядом и не ведут постоянный счет. Все стороны должны вести здоровые и независимые отношений, чтобы они могли создать взаимозависимость, в которой могут происходить преобразования и рост.
Количество - это путь к качеству
«Лучше быть плодовитым, чем совершенным». - Джо Полиш
Если вы хотите преуспеть в чем-то, вам НЕ НУЖНО одобрение со стороны других людей. В любом случае важные люди будут поддерживать вас.
Вам придется терпеть много неудач.
В книге «Оригиналы» Адам Грант объясняет, что «оригиналы» (то есть люди, создающие новаторские работы) ненадежны. Другими словами, не все, что они производят, является выдающимся.
Например, из 50 величайших когда-либо созданных музыкальных произведений шесть принадлежат Моцарту, пять - Бетховену и три - Баху. Но для их создания Моцарт написал более 600 песен, Бетховен - 650, а Бах - более 1000.
Точно так же Пикассо создал тысячи произведений искусства, и лишь немногие из них считаются его «великими произведениями». У Эдисона было 1900 патентов, и мы узнали лишь несколько. Альберт Эйнштейн опубликовал 248 научных статей, лишь немногие из которых помогли ему реализовать свою теорию относительности.
Если бы Моцарт был озабочен одобрением других написанными им произведений, он бы не написал так много. Его перфекционизм вызвал бы откладывание на потом.
Перфекционизм - это не про вас. Речь идет о нездоровой потребности в одобрении. Это о страхе неудачи и некомпетентности. Это полная противоположность смелости. И это противоположность мастерству.