Каникулы заканчиваются, а мама устала еще больше. Этой проблеме сто лет, но обостряется она именно в выходные и праздничные дни. С одной стороны – ура! Рабочий накал снижается, можно выдохнуть. С другой – какой там выдохнуть, накопилось столько всего, что не успеваешь среди суеты. Так что отдых снова откладывается. Но даже если мы выбираем время «для себя», мы совершаем кучу ошибок. Вот некоторые из них.
1. Почему-то укоренилось, что обычные процедуры ухода за собой – это великое счастье, шикарный релакс и почти что курорт. Ничего подобного. Да, если вы не успеваете даже голову помыть, вы почувствуете сиюминутное облегчение. Но давайте не преувеличивать – реального результата это не дает. Наоборот, еще больше чувствуешь себя несчастной и замотанной, когда удается сгонять в душ и сразу обратно к материнскому станку.
2. Есть даже выражение: «Выходной дается бабе, чтобы привести квартиру в порядок». Как в точку и как печально. У меня сразу вопрос. В каком таком непорядке ваша квартира каждый день? Ну, наверное, у вас не заросли углы паутиной, и вы не выуживаете чашку из-под завалов посуды, чтобы попить чайку. И даже если так. Что вас в целом устраивает в обычный день, то ваш порядок и есть. Нет, нам почему-то надо совершить генеральную за весь год. И это в законные праздники, которых ждешь месяцами.
3. Соскучилась по светской жизни? Ну сходи погуляй. Во двор. С ребенком. А там и до магазина недалеко, заодно и запасы памперсов обновишь. Ей-богу, как в рабстве. Причем в собственном. Мы ведь и сами себе ничего не позволим, если это не приносит пользу дому, хозяйству, детям, мужу. Жизнь в четырех стенах – это и на самом деле заточение, даже если это стены соседних высоток вашего двора. Еще бы посоветовали окошко открыть.
Тем не менее отдых для мамы все же существует. И это не требует высоких затрат и усилий. Это ведь просто отдых. Что можно сделать, чтобы по-настоящему восстановить силы и вернуться к ребенку искренне и с чистым сердцем, а не только головой:
1. Посмотреть фильм. Не мультик с детьми, а нормальное взрослое интересное вам кино. Можно сделать это в кинотеатре, или дома, но так, чтобы вас освободили полностью. Возьмите попкорн или орешки и от души погрузитесь в другой мир. Не поверите, это возвращает годы жизни, вдохновляет и просто расслабляет. Выбирайте любой жанр и наслаждайтесь.
2. Почитать. Вообще-то и по науке чтение снимает стресс в разы быстрее, чем все остальное. Сложно заставить себя завалиться на диван с книжкой, когда голова забита совсем другими вещами, да и дел навалом? Вот именно. От этого и все беды. Но от того, что вы стали мамой, вы не перестали быть живым человеком, имеющим право на свое время. Чаще у нас это время отнимает Интернет, и это тоже та еще засада.
3. Вырваться на волю. На самом деле почти неважно куда вы пойдете – на выставку, концерт или в музей. Важно оказаться в центре событий, там, где протекает совсем другая жизнь. Она есть. Когда сидишь дома, может начать казаться, что она остановилась в тот момент, когда вы засели дома с ребенком. И даже настроения нет. Но это тот случай, когда аппетит приходит во время еды. А уж на вечер с подругами вы имеете полное право.
Можно слушать музыку, рисовать, вышивать медитировать и даже те же ванная и кофе могут принести больше пользы. Но важно, чтобы это было занятие, которое честно приносит вам радость. И не столько от результата, сколько от процесса. Потому что основной отдых происходит у нас в голове, а остальной организм подключается. Стресс – это то, что отнимает больше всего сил.
Лучше всего мамин отдых продемонстрировала вот эта красавица, которую мы увидели в зоомагазине. Посмотрите видео тут>>. У животных всегда есть, чему поучиться, они лучше понимают свои инстинкты)) Даже вот такой просмотр может быть отдыхом. Добавляете свои расслабляющие занятия в комментарии и ставьте лайк моим советам:)