Расскажу о том, почему мы страдаем и не можем отпустить и забыть бывшего/бывшую. Направлю ваше внимание туда, где вы сможете найти себя и успокоиться.
Итак, вы расстались. Кто-то несколько недель назад, а кто-то несколько лет назад. В любом случае осознать, что происходит и почему так больно, и за что вы держитесь – очень полезно.
Есть основные вещи, которые нужно понимать, когда не можешь отпустить человека. Это такие ловушки сознания, в которые мы попадаем из-за своего ограниченного мышления. И их не много.
О чем я буду говорить сейчас, возможно, не просто понять. НЕ просто, потому что есть привычка отождествляться со своими мыслями и эмоциями, и привычка видеть в другом человеке источник счастья, любви и другого ресурса.
Обычно мы говорим: «Ты моя любовь, ты мое счастье, ты моя радость, моя гордость, моя надежда и т.д.» А если вы зависите от человека материально, то можно сказать – ты мой достаток. Кто-то говорит, ты мое горе, ты моя боль…
И вот если «ты мое счастье», то выходит, что мы счастье (любовь, достаток, безопасность и т.д. ) склеили с конкретным человеком. И не просто склеили, но и присвоили его. Человек стал для вас неким ресурсом, да еще и вашим. И он уже не свободная личность.
Конечно тогда, если этот человек уходит, то мы переживаем потерю счастья, любви, достатка и т.п. Потерю ресурса. И с этим смириться очень сложно.
Так вот – первая ловушка. Что полезно понимать и осознать - мы переживаем и страдаем не потому что человек ушел, а мы оплакиваем потерю своего ресурса. Некой ценности, сверх ценности.
Вторая ловушка. Часто этой сверхценностью для нас является наше представление о том, как должно все быть, некая картинка нашего будущего, которую мы хотим реализовать. И отпустить человека мы не можем, потому что он часть этой картины. Особенно, когда ты долго был с ним в отношениях, все твои идеи о будущем пропитаны им, и расстаться с этим сложно.
Третья ловушка. Мы не можем отпустить не человека, а свой образ и свое состояние, которое мы испытывали рядом с ним. И нам кажется, что вот такие мы можем быть только рядом с этим человеком.
Вглядитесь в себя, о чем именно вы горюете? Что вы потеряли вместе с этими отношениями?
1. Если оплакиваете ресурс, а не человека.
Выход.
Освободить человека от обязанности быть вашим ресурсом. Он свободная личность! У него свои интересы, свое мировоззрение, эмоции, идеи и т.д.
Отделите ресурс от человека. Человек вам ничего не должен!
И тогда вы увидите, что этот ресурс, как минимум, вы можете получить из другого источника. А как максимум, этот ресурс - полностью ваша ответственность. Если вы этот ресурс можете сами себе дать, то вы становитесь свободными!
Например, счастье. Счастье это истинная ваша природа, оно полностью ваше, и оно не обусловлено наличием рядом кого-то. Если вы это увидите, то вы свободны. И легко отпустите человека.
Как это осознать и стать счастливыми я показываю и обучаю на курсе Исцеление отношений.
2. Если вы оплакиваете свое будущее, идеальную картинку, свои ожидания.
Выход.
Перестать ожидать.
Освободите свое будущее от этого человека. Попробуйте подставить в него другого человека. Просто поэкспериментируйте!
Рискните придумать себе другое будущее!
Посмотрите реально на вещи. Будущее создается из настоящего, а не из прошлого. Что у вас в настоящем?
А может быть вам удобно держаться за прошлое и за свою картинку о будущем? Вам это может быть выгодно! Подумайте об этом!
Держась за будущее, пытаясь прогнуть реальность под свои ожидания вы контролируете жизнь. А жизнь – вне нашего контроля. Желание контролировать возникает только из-за страха. Так поработайте со страхом!
Как только вы отпускаете свои идеи о будущем, перед вами тут же разворачивается прекрасная реальность! Отпуская прошлое, прошлые отношения и свое будущее, вы встречаете нечто более прекрасное. ВЫ встречаете подарок Бога для вас!
3. Если оплакиваете себя.
Выход.
Отделите себя настоящих от вашей идеи о себе, в которой вы закапсулировались.
Вы - это не ваши чувства и состояния, даже если они очень приятные.
Вы - это не ваши идеи о себе.
Понимаю, что сложно воспринимается. Учу этому на курсе «Исцеление отношений. Мужчина и женщина» или индивидуально. Тут просто вскользь.
Но все же. А что, если вы нечто гораздо большее, чем просто та роль, к которой вы так привязаны в отношениях?
Даже то, что вы расстались, уже исходит из роли. Назовите эту роль, как хотите «та/тот, кого оставили, отвергли, бросили, не любят». Это тоже роль! Но она не нравится, ее не хочется играть. А хочется играть ту роль, которая была в ваших отношениях.
Но любая роль – это не приговор! Актер меняет роли, ему не нужно играть только одну единственную. И если драматический спектакль закончился, то теперь вы можете выбрать совсем другой сценарий и другую роль!
Подумайте об этом…
А у меня для вас есть онлайн-курс "Как пережить расставание и быть счастливой". Он в свободном доступе (бесплатно). Проходи и начинай сразу проходить
