5322 подписчика

Коньки - не повторяйте моих ошибок!

9 января 20219 янв 2021

2 мин

Как удовольствие не превратить в мучение.

Коньки - самое зимнее развлечение! Красивые и удобные катки заливают на главных площадях, маленькие хоккейные коробки есть во многих дворах. Но кататься все равно любят не все, и даже не потому что лень, а - неприятно, неудобно... Почему?

Не то, чтобы я всю жизнь обожала коньки. Меня в фигурную секцию в первом классе отвела мама, мечтавшая, как почти все тогдашние родители девочек, видеть дочу велико фигуристкой. Великой и даже обычной не получилось совсем, я вообще оттуда через год сбежала со слезами. Но стоять на коньках научилась, и потом научила своих детей.

Вот что важно, чтобы кататься в свое удовольствие и не воспринимать коньки как тяжелую повинность перед друзьями и детьми.

Коньки! Точнее, ботинки. Качественное снаряжение - залог успеха. Они не нужны супер-профессиональные и дорогущие, но должны быть из натуральной кожи - это существенно облегчит жизнь. Вот почему: для того, чтобы в ботинках не болели ноги, ботинки должны быть плотно подогнаны и правильно зашнурованы: свободно у носка и в верхней части и максимально туго на подъеме стопы. Это правильно распределит нагрузку при движении по льду. Жесткие материалы типа искусственной кожи просто не дадут возможности нормально зашнуровать ботинок, ноги могут болеть. С той же целью лезвия надо регулярно точить.

Одежда! На кток, как для любого активного развлечения, надевают на один слой одежды меньше, чем просто для прогулки, но обязательно защищают руки (перчатками). Не знаю, почему так - но в обычном свитере всегда жарко, а без перчаток - холодно. Когда все не слава богу - не до удовольствия...

Защита! Вот, кстати - да. Если вы только делаете первые шаги на льду - позаботьтесь хотя бы о ладонях и коленях. Падают все. Попу не зря назвали мягким местом, а вот рисковать суставами - не стоит. Научитесь и почувствуете себя уверенно - будете сверкать в красивых позах )))

Ноги! Наверное, самое важное в катании - это просто правильно стоять на льду. Правильно - это прямо. Так просто, и на самом деле так невозможно, потому что так и тянет для устойчивости завалить ноги внутрь. Так в самом деле легче, но не поедете вы так никогда, или будете уставать в десять раз быстрее. Ну и падать чаще... Поверьте, пара часов мучений привыкания в правильной позе потом на всю жизнь обеспечат комфорт при катании.

Корпус! Общее положение тела тоже важно. ноги должны быть прямыми только внизу, а колени чуть согнутыми и корпус - чуть наклоненным. если внимательно присмотритесь к спортсменам хоккеистам, конькобежцам, даже фигуристам - увидите, что никто не ездит прямым, как палка - это очень неудобно и, кстати, более травмоопасно.

Что еще? Напоследок лайфхак от моего еще тогдашнего тренера - для родителей. Вы учите ребенка кататься, вы обули его в ботинки и ведете из раздевалки к катку. Держите за руку - это правильно, только руку надо держать максимально высоко! В чем смыл: если ребенок таки упадет при обычной поддержке - он упадет на попу, а так повиснет на вашей руке и сразу снова встанет на ноги.