Это удивительное сочетание счастья и максимальной производительности иногда называют потоком. Поток-это то, что испытывают спортсмены и исполнители, когда они находятся “в зоне.” Поток-это ментальное состояние, которое вы испытываете, когда вы настолько сосредоточены на текущей задаче, что остальная часть мира исчезает.
Во многих отношениях мы могли бы описать поток как состояние максимальной мотивации. Вам было бы трудно найти состояние, в котором вы были бы более склонны к продолжению задачи, над которой вы работаете.
Один из факторов, который исследователи обнаружили, связан с состояниями потока, заключается в том, следуете ли вы правилу Златовласки, о котором мы упоминали ранее. Если вы работаете над проблемами оптимальной сложности, то вы не только будете мотивированы, но и испытаете прилив счастья. Как выразился психолог Гилберт Брим, " одним из важных источников человеческого счастья является работа над задачами подходящего уровня сложности, не слишком трудными и не слишком легкими.”
Однако для того, чтобы достичь этого состояния максимальной производительности, вам нужно не только работать над задачами с правильной степенью сложности, но и измерять свой непосредственный прогресс. Как объясняет психолог Джонатан Хайдт, одним из ключей к достижению состояния потока является то, что “вы получаете немедленную обратную связь о том, как вы делаете на каждом шаге.”
Таким образом, мы можем сказать, что измерение является ключевым фактором в мотивации. Говоря более точно, столкновение с оптимальным вызовом и получение немедленной обратной связи о прогрессе, который вы делаете в этом направлении, являются двумя наиболее важными компонентами максимальной мотивации.
Подробнее о важности измерения и обратной связи читайте в этой статье: Что вы измеряете в своей жизни?
