Многие для того чтобы похудеть бросаются в крайности и совершают основные ошибки, которые мешают худеть. Поэтому сегодня мы поговорим о 3 основных ошибок при похудении.
1. Съедать всё до последней крошки
Наверняка всем с самого детства родители говорили, что нужно доедать всё и не оставлять ничего на тарелке. Потом мы к этому привыкаем и всегда доедаем.
Но если вы хотите похудеть, то просто слушайте свой организм.
Например вы едите и понимаете что в тарелке ещё осталась еда, но есть вы больше не хотите. В этом случае просто оставляйте тарелку в холодильнике и потом когда вы снова захотите есть, просто возьмёте и доедите порцию которую вы оставили ранее.
2. Впадать в депрессию из-за маленьких результатов
Всем хочется иметь сразу результаты. Но видя что их через время не видно, люди впадают в депрессию и начинают ненавидеть себя. Из-за депрессии начинаются срывы, а из-за срывов начинаем больше ненавидеть себя. И это просто замкнутый круг.
Чтобы этого избежать, вам следует до похудения наладить отношения со своим телом, чтобы потом спокойно худеть и чувствовать себя комфортно даже в таком теле в котором вы находитесь сейчас.
3. Голодание
Голодание это одно из самых худших способов похудения. Многие полагают, что после голодания, можно сразу вернуться к обычному приему пищи и наслаждаться новому телу. Но на самом деле это не так! Голодание не только испортит ваше здоровье, но и после него вы можете с лёгкостью набрать лишние кг и даже со своими друзьями.
Всегда когда начинаете худеть будьте осторожны, потому что накасячить можно везде и сделать ещё хуже.
Всем желаю удачи!
А если вам интересна тема лёгкого похудения, здоровья и улучшения своего тела, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ