Почти каждая девушка задумывается, как избавиться от токсикоза. Это явление настигает женщин в период беременности, и именно оно доставляет немало неприятностей. Токсикоз не только отнимает силы и выматывает морально, но и выбивает человека из привычной колеи жизни. Порой даже приготовление пищи превращается в самый настоящий ад.
Первые проявления раннего токсикоза появляются уже на шестой неделе и постепенно исчезают к концу первого триместра беременности (12 неделе). Это если вам повезло. Потому что тошнота может сопровождать вас на протяжении всей беременности.
Вот некоторые безопасные и эффективные домашние средства, которые помогут в борьбе с токсикозом во время беременности.
*Часто бывайте на свежем воздухе. Без необходимости не прибегайте к услугам общественного транспорта.
*Каждая здравомыслящая женщина должна отказаться даже от минимальных доз алкоголя и курения.
*Пассивное курение также может вызвать приступы тошноты и рвоту;
*Избегайте неприятных запахов;
*С утра, перед тем как встать с постели, выпейте стакан минеральной воды без газа, пососите кусочек лимона или съешьте домашний сухарик. В период токсикоза хорошо себя зарекомендовал раствор яблочного уксуса. На один стакан воды добавляют чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда. О пользе такого питья говорилось уже не раз. Яблочный уксус содержит железо, кальций, калий, пектин, селен, яблочную кислоту, фосфор, медь, витамины группы В, витамины А, С, Е, ферменты. Напиток полезно употреблять на протяжении всего дня. Таким образом вы не только предотвращаете тошноту, но и насыщаете организм витаминами и микроэлементами;
https://ad.admitad.com/g/109024fb2a76bf3ccfd6fc32705580/
*Вечером, перед сном, положите возле кровати кусочек черствого черного хлеба, орешков, печенья или сухофруктов, после пробуждения, съешьте заготовку, не вставая с постели, произойдет запуск желудка, и тошнота не будет беспокоить;
*Мятный сладкий чай с лимоном после завтрака, поможет привести в норму глюкозу, что эффективно сработает на любом из триместров беременности;
*Пейте витаминные комплексы с содержанием витамина В6, достаточное количества его в организме способно очень снижать проявления тошноты;
Продукты помогающие побороть токсикоз:
*Бобовые: орехи, фасоль..;
*Мед — но не более двух столовых ложек в сутки, иначе может повышаться тонус матки;
*Сухофрукты: изюм, курага, финики, чернослив;
*Сладости можно в виде мармелада, зефира.
*Фрукты и овощи в свежем или отварном виде: картофель, морковь, свекла, киви, яблоки, бананы, гранат, лимон, авокадо, но на цитрус очень не налегать;
*Белковая пища: рыба, творог, мясо (нежирные сорта), яйца, семечки
*Кисломолочные продукты: йогурт, сыр, закваски, ряженка;
*Соления: селедка или паштет из нее, квашеная капуста, маринованные огурцы, но данную группу продуктов, в очень умеренном количестве, что б оградить влияние и нагрузку на почки;
*Напитки: некрепкий зеленый или травяной чай, вода без газа, свежие соки, морсы из фруктов и ягод;
Следует исключить:
*Шоколад;
*Консервы;
*Сладости, особенно опасны, потому что могут повышать сахар в крови.
*Мучные изделия — хлеб, булочки из белой муки;
*Жареную, жирную пищу;
*Фастфуд;
*Газированные напитки;
В качестве заключения следует отметить, что токсикоз на ранних сроках не является болезнью, и это состояние необходимо пережить. В ваших силах следовать рекомендациям, приведенным выше, чтобы максимально уменьшить проявления данного состояния и уметь находить положительные стороны нового положения. Прекращение токсикоза при беременности, как правило, наблюдается к 12 неделе, и тогда вы сможете наслаждаться своим состоянием и с нетерпением ждать встречи с будущим ребенком.
Поставьте лайк, если статья была вам полезна.⠀
Поделитесь с друзьями, порадуйте их советиком.
Подпишитесь и первыми узнавайте самое полезное и интересное.
Спонсорская помощь на развитие канала счет Сбербанк 40817810352098361381
https://ad.admitad.com/g/9btb59eqzs76bf3ccfd6caa33c8a66/
