Праздники закончились, соблазнов больше нет, мы отдохнули, наполнились силами, новой энергией, наелись, напились, пора приступить к Новогодним обещаниям изменить жизнь к лучшему в 2021 Новом году!
Мы загадывали желания под бой курантов,
Жгли бумажки и пили пепел с шампанским.
Подводили итоги предыдущего года, писали цели и давали обещания на текущий Новый год!
ОБЕЩАНИЕ-МОЩНЕЙШИЙ МОТИВАТОР.
Вы обещали СЕБЕ👐🏼
Это ВАША мечта и цель.👆🏼
Решение уже принято, дело за малым-реализация желаемого, достижение цели.
Для исполнения обещания:
- Можете выбрать дату отказа (ближайшую)
- Спланируйте каждый день отказа, наполните его действиями, подготовьте ПЛАН!
- Изучите советы курильщиков ЗДЕСЬ
5.Почитайте ДНЕВНИК БРОССАЛЬЩИКА, Вам станет понятно что Вы примерно будете чувствовать и ощущать в первые 10 дней синдрома отмены: 1-6 день, читать ЗДЕСЬ https://zen.yandex.ru/media/id/5f181ceab0939c352042d753/kak-brosit-kurit-moi-opyt-5f422de25ee796460648a818. 6-10 день отказа, читать ЗДЕСЬ https://zen.yandex.ru/media/id/5f181ceab0939c352042d753/dnevnik-kurilscika-610-dni-nikotinovogo-golodaniia-5f4659d2e0f8444dc7cd77dd
6.Прекращай жалеть себя.
Жалость=слабость.
7.Не меняй своё решение. Человек начинает искать причины и обстоятельства, по вине которых он «не сможет» сдержать данное слово-необходимо быть предельно честным с самим собой.🤗
8.😅Бывает мы ненамеренно забываем об обещании. У Вас вероятно проблема с самодисциплиной и памятью, не запускайте. Чтобы этого не случалось-не откладывайте обещание «в долгий ящик», исполняйте в ближайшее время!
9.Вы обещали СЕБЕ! Каждый раз выполняя обещание Вы становитесь увереннее, сильнее, появится самоуважение и «вес Вашего слова». Невыполнение подрывает доверие к СЕБЕ.
10.Одно невыполненное обещание провоцирует невыполнение второго. Цепочка, принцип домино.
11.Невыполнение обещания провоцирует расстройство, переживания, отнимает энергию, треплет нервы. Вы подсознательно корите себя, думаете на эту тему. НЕРВЫ=ЗДОРОВЬЕ.
12.Вы лишаете (или откладываете на неопр.срок) себя возможности стать лучше. СТАНОВИСЬ ЛУЧШЕ УЖЕ СЕГОДНЯ,не тяни!)
13.Если Вы обещали что-то, то точно уверены что сможете это исполнить! Либо не обещали бы того, чего не смогли бы сделать!
Тогда приступайте!
14.Не ищи причин для ухода от обязательств! Причина всегда одна-ТЫ....
15.У меня радостная новость: МЫ ПРИВЫКАЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ОБЕЩАНИЯ, иногда это становится привычкой, словом или даже принципом.
Сотня причин исполнить обещание и ни одной причины чтобы нарушить слово💙🚭
Подписывайся на самый нескучный телеграм-канал "Бросаем курить вместе" @QuitSmokingTogether