Я всегда предпочитаю 3 ингредиента, чтобы сжигать жиры. 1. Имбирный чай (вы можете использовать имбирь и в других блюдах по рецепту). 2. Зеленый чай (особенно помогает сжигать жир на животе). 3. Вода с куркумой. Она отлично помогает избавиться от образования новых жировых клеток , конечно, она дает массу преимуществ. Вы можете испытать их, используя это в течение 3 -х месяцев ежедневно. Тренировка (30%) + диета (70%) помогают максимально быстро сжечь жир. Обычно люди думают, что употребление протеина делает их более жирными . Но ваши тренировки показывают хорошие результаты только с протеином. Белок помогает сжигать жир, если вы ежедневно занимаетесь спортом. Сжигание жира - это механизм , это не похоже на тренировку для определенной части тела, которая может сжигать жир только в определенном месте. Только тренировки всего тела показывают результаты. Поскольку жизнь начинается с семян, яиц и корней . Все сухие фрукты, яйца и корнеплоды (морковь, синие корнеплоды, картофель, сладкий картофель, редис и т. д.) содержат чрезвычайно высокий уровень энергии. Старайтесь есть эти продукты естественным образом (без приготовления). Используйте по возможности только сезонные фрукты и овощи. Чтобы показать статус или если просто они вам слишком нравятся, старайтесь не есть их в несезонное время.
Всегда ешьте заполняя до 70% желудка пищей и оставляйте 30% свободного пространства для хорошего пищеварения. Пропустите обед раз в неделю. Это обеспечивает отдых пищеварительной системе. Если человеческое тело - это машина, то пищеварительная система - это двигатель , не запускайте его все время. Давайте отдых. Пейте побольше воды, чтобы время от времени выводить токсины из организма. Можно добавить в воду немного куркумы, она подщелачивает организм. Не пропускайте и не уменьшайте количество еды, так как это может вызвать дефицит питательных веществ. Ешьте пищу, чтобы получить питательные вещества, но не калории. Не избегайте еды, думая о похудении, это сделает вас больным, но не худым. Человеческое тело состоит из крови, костей и мышц. Крови нужно железо (сухие фрукты, печень, мясо) костям нужен кальций (молоко, творог, сыр и т. д.), мышцам нужен белок (яичные белки , мясо, морепродукты). Будьте благоразумны!
Подготовьте и продумайте количество и качество еды перед каждым приемом пищи заранее, чтобы наспех не съесть то , что под руку попадет. Ведь наш каждый орган имеет ресурс. Не вырабатывайте его напрасно.
Вам понравилась публикация? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
