У вас стресс? По сообщению журнала «Универсал», Мексиканский Институт социального обеспечения предлагает для борьбы со стрессом вот что: спите столько, сколько требует ваш организм - от шести до десяти часов в сутки. Ешьте полноценный сбалансированный завтрак, умеренный обед и легкий ужин. Также эксперты настоятельно рекомендуют, чтобы в своем рационе вы уменьшили количество жиров, соли, а после 40 лет жизни меньше потребляли молока и сахара. Старайтесь выделять время на спокойные размышления. И еще одно средство против стресса - чаще находитесь на природе.