Хочу сказать что здоровому человеку будет полезно интервальное голодание.
Еще здоровому человеку будет полезен массаж.
Вот список продуктов способствующих долголетию
ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ НАТУРАЛЬНАЯ БЕЗ ХИМИИ !!
Тыква - сам овощ,гречка,геркулес,пшенка,овсянка,чеснок,шпинат,картофель батат,яйца,голубика,вишня,морская капуста,просо,креветки,мидии,ежевика,земляника,черный перец,клюква,улун чай,семена подсолнуха,льняное семя,кедровые орехи,фасоль,куриное мясо,рожь,ячмень,сливы,ямс,пастернак,бамия,меласса,говядина,гусиное мясо,сыр с плесенью,козий сыр ,сыр,гречка,маракуйа,виноград,перловка,семена чиа.