Начну с байки. Один раз я спросила своего знакомого, что он о себе знает. Думал-думал минуты три, а потом выдал:
“Ну дрочить стоя мне нравится больше, чем сидя”.
Мальчику тридцатник, но хоть здесь разобрался. И я тут без особой иронии, потому что многие из нас правда не знают какие они. Что любят, а от чего тошнит. Чего хотят, а чего стоит обходить днём с огнём.
Так что давайте поизучаем сами себя.
Упражнение 1:
Для начала берём листочек и пишем большую "Я". Ниже все ассоциации, которые к вам приходят. Скорее всего первыми вылезут социальные роли уровня сын/дочь, врач/художник, друг/подруга и пр.. а также крупные идентичности: национальность, ориентация, гендер. К пятому-шестому пункту возникнет затык. Ждём, терпим и дописываем хотя бы до десяти ассоциаций.
Упражнение 2:
Теперь пробуем выписать отдельным списком качества, которые вам присущи. Подсказку смотрим тут . Если сложно, то пишем те, которые точно НЕ ПРИСУЩИ.
Это вообще одна из хитростей: определяться через “не”.
Упражнение 3:
Продолжаем писать и размышлять. Теперь на очереди факты, которые максимально вас описывают. “В 3 классе прыгнул с гаража, сломал ногу". "Люблю этнику и ношу юбки с бахромой". "Кепку сдвигаю набок и плотно читаю реп".
Упражнение 4:
Здесь понадобиться напрячь свой культурный бэкграунд и повспоминать книги/фильмы/игры, в которых был персонаж, максимально вас напоминающий. Выделить его и описать. Что максимально привлекает? А что отталкивает? Почему вам нравится с этим ассоциироваться?
Упражнение 5:
Недавно встретила замечательную идею в книге по эмоциональному интеллекту. Там было о том, что больше всего нас описывают наши желания и стремления. А также те моменты жизни, которые мы называем счастливыми / несчастными. Что это у вас?
Ох, много тут вам на подумать. Если попробуете, будет прям полезно. Я регулярно прогоняю схожие упражнения на себе, чтобы отследить, как формируется моя собственная идентичность.
Я сознательно избегала упражнений, в которых нужно просить обратную связь у других. Потому что мало ли что вам говорят и помогают ли эти высеры жить.
Финальным штрихом прикрепляю совершенно замечательные художественные книжки. Там вопрос формирования личности раскрыт более чем обильно и нет заумной матчасти.
Начать лучше со сборника Мирчи Кэртэреску, рассказ “Кто я такой?”, затем перейти к повести Тонино Бенаквиста “Кто-то другой” и завершить романом Люка Райнхарта “Дайсмен или человек жребия”.
Рассказ и повесть можно прочитать за пару часов, а удовольствия - на несколько недель плотных размышлений.