Соблюдать ли диету после родов?

Сложные вопросы о питании стоят перед матерью. Фото: Яндекс Картинки

Через 1,5 часа после рождения второй дочки меня перевели в послеродовую палату. Один за другим приходили медики и рассказывали, как ухаживать за ребёнком, за собой, что есть можно или нельзя.

Последнему уделяют особое внимание в роддомах России, вы не замечали? Или это касается только провинциальных городов?

Существует море запретов, чего нельзя есть/пить после родов кормящей маме

1. Алкогольные напитки – поддерживаю, ведь они не приносят пользы и вне указанного периода;
2. Сладкое – сюда относятся и сгущённое молоко, которое раньше всегда рекомендовалась кормящим женщинам;
3. Жирное и жареное – в любом случае лучше отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару, тушёной;
4. Всё, что вызывает газообразование – это клетчатка, бобовые, любая капуста и пр.;
5. Солёное и консервированное – речь именно о консервированных «засолках»;
6. Всё красное – сюда относят и свёклу, томаты, красные яблоки и другие фрукты;
7. Экзотические фрукты – исключение составляют только бананы, которые давно вошли в привычную категорию фруктовых перекусов.

Если судить по тому, как нас кормили в роддоме, то мы можем есть только такие блюда и перекусы

1. Супы с 5 граммами непонятного фарша, картошкой и морковью, луком;
2. Рис, перловку, гречку, пюре, макароны на обед в виде гарнира;
3. Тушёную курицу, минтай, рыбные котлеты на горячее;
4. Молочные (надеюсь) каши на завтрак – манка, дружба, овсянка;
5. Запеканка, 2-4 печенья «Мария» на полдник или перекус;
6. Чай, компот из сухофруктов, какао, тёплое молоко и ряженку;
7. Хлеб белый и иногда чёрный.

Блюда в Балаковском ПЦ. Фото: личный архив

К примеру, родственница из Европы рассказала, что у них никакие диеты не назначаются и не соблюдаются. После родов женщина питается также, как и во время или до беременности.

У нас же каждый врач и медсестра при патронажном визите чувствует себя обязанной спросить, соблюдаю ли я диету.

И скажу честно: нет, диету я не соблюдаю! Ребёнок не страдает от диатеза и прочих проблем.

А вот у знакомой, которая сидела исключительно на кролике, гречке и молоке, потому что на всё остальное у ребёнка появлялась реакция, жизнь сказкой не казалась. Она, и до того стройная девушка, стала совсем прозрачной.

Оказывается, можно почти всё? Фото: Яндекс Картинки

А вы соблюдаете диету после родов? Как долго? Какими интересными блюдами баловали себя?

Ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал по ссылке: Мама Таня.