Сегодня не понедельник, не начало года или месяца, сегодня просто я захотела начать... Путь к своему идеалу...
Так смешно... Это слова из моей первой и единственной статьи на этом канале от 21.06.2020.
Как думаете, что изменилось за полгода?
НИ-ЖУ-Я!
Хотя нет, вру, изменилось. Качество тела стало ещё хуже, килограммы прибавились, складки всюду тоже👍 Отличная трансформация! Я даже не знаю есть ли смысл опять что-то обещать кому-то или себе... Просто появилось сегодня желание начать вновь этот онлайн-дневник. Скорее всего алгоритмы даже сработают так, что не покажут эту "недостатью" никому, да и ладно. Попробую писать для себя. Посмотрим что из этого получится.
Итак, 09.01.2021 - новое (очередное) начало.
Не нравлюсь себе ещё больше, нет желания ни с кем видеться, тяжело выходить на улицу как морально, так и физически, кажется, что пуховик вот вот лопнет. Это ж надо так себя довести...
- НО чуть-чуть похвалю себя:
С Нового Года 3 раза занималась на эллиптическом степпере (это кардио-тренировка, а данный вид тренажёра, как я прочла в интернете, самая щадящая модель для суставов, и при этом самая эффективная для тренировок, работают практически все мышцы тела!). Занималась 5 км, 10 км, 7 км. Даются тренировки очень тяжело, последние две с частыми перерывами на отдых... Ощущение, что сердце выскочет очень пугает. Жалею себя.
Взвешиваюсь каждый день (хоть и не советуют так делать, но не могу себя ограничить в любопытстве). Вес качает из стороны в сторону. С Нового года ушло около 1,5 кг. Но это вода, отеки, которые чуть что сразу возвращаются.
Замеры всех параметров тела я делала 5 января. Планирую делать их раз в неделю, поэтому пока +/- не могу написать.
Воды пью достаточно много. Питаться начинаю более менее правильно, но без фанатизма, чтобы не срываться. Есть проблемы с ЖКТ, поджелудкой. Пью Мезим, иногда Эспумизан, от изжоги помогает Ренни, но она у меня всё реже. Ещё решила попробовать пить Спирулину, эффекта не вижу пока, может его и не будет. Посмотрим.
Самой интересно, когда я вновь здесь объявлюсь...
Благодарю тех, кто случайно оказался читателем моей "недоисповеди". Если будет интересно, оставайтесь. От помощи и поддержки не откажусь. Добра! ♥