Англичане говорят: «мы не настолько богаты, чтобы покупать дешёвые вещи», а я бы добавила – и ПРОДУКТЫ тоже. И здесь ещё можно воткнуть заезженную фразу типа: «экономия на питании может обернуться куда более серьёзными затратами на регулярные походы по врачам, лекарства» и бла бла бла, просто красивая фигура речи, и ничего больше.
А теперь ближе к реальности, сейчас половина населения живёт на около прожиточный минимум, и им совершенно плевать на какие – то там унылые пословицы. Вопрос в другом, реально вообще полноценно питаться на 12 – 15 тысяч рублей в месяц, или нет?
И мой ответ, да, реально! Я конечно понимаю, что кушать охлаждённые морепродукты и органические фрукты круглый год довольно затратно, да и незачем, ведь при желании даже на самый скромный бюджет можно составить вполне достойный рацион.
Более того полноценное питание благодаря умеренности и осознанности может стать даже более выгодным по сравнению с бесконтрольным и частым потреблением пусть даже самых недорогих продуктов.
А чтобы вы не думали, что этот пост очередная бесполезная писанина, я выпустила классный гайд, по которому любой желающий сможет составить себе полноценный и полезный рацион из простых продуктов, продающихся в ближайшем супермаркете. Я выбрала из них 30 наиболее важных и разделила по типу компонента пищи, основным источником которого они являются. А ещё для вашего удобства я добавила краткую характеристику и рекомендации по их приготовлению.
А так как моей основной задачей было показать, что полноценное питание может и должно быть доступным, я решила сделать его бесплатным для всех своих подписчиков.
Чтобы его получить нужно подписаться на мою страницу в Instagram и скачать его по ссылке TapLink в шапке профиля или просто написать мне в личные сообщение "хочу гайд".