В наше время есть люди у которых нет возможности пойти в спорт зал , я хочу предложить ознакомиться с калистеникой
Калистеника - это форма силовой тренировки, состоящая из множества движений, которые задействуют большие группы мышц
Это вид спорта , где ты сам сможешь достичь больших высот самостоятельно , обходясь обучающими видео в Youtube и силой воли!
Кто-то скажет , что особых форм здесь не набрать , но посмотрите на Andrea Larosa , внушающе , верно? И этого может достичь каждый!
Направление состоит из упражнений с собственным весом и отдельных статических и динамических элементов! Атлеты на соревнованиях делают либо красивые фристайл связки или силовую базу!
Видео чтобы лучше понять о чем я говорю!
По всем вопросам и тренировкам пишите в тик ток tiktok.com/@andrewdayz
