Осенью и зимой организм страдает от нехватки витаминов, именно поэтому ногти становятся ломкими и даже нередко слоятся. А как этого избежать?
Вот 6 продуктов, которые будут полезны для твоих ногтей:
Апельсины
Как, кстати, и остальные цитрусовые, богаты витамином С и железом. Такой коктейль позволит твоим ноготкам быть крепкими и избегать ломкости. ⠀
Яйца
Давно известно, что яйца — один из самых полезных продуктов. В яйцах содержится сера, которая так необходима для поддержания естественной красоты. ⠀
Орехи
Это не только отличная замена сладостям во время диет, но и прекрасный источник всевозможных витаминов и минералов, необходимых коже, ногтям и волосам. В частности, орехи содержат цинк, который восстанавливает структуру ногтей. Орешки богаты антиоксидантами и жирными кислотами, которые помогают коже и ногтям как можно дольше оставаться неподвластными времени и авитаминозу. ⠀
Морские овощи
На самом деле, не только морепродукты и рыба полезны для здоровья ногтей и волос. Морская капуста тоже имеет к этому непосредственное отношение, как и любые другие морские водоросли. Они укрепляют ногти, а также способны очистить организм целиком от вредных токсинов.
Шпинат
Шпинат, как и его морские собратья — водоросли, способствует полному очищению организма и как следствие — восстановлению отдельных элементов, таких как ногти. В шпинате содержится большое количество фолиевой кислоты и железа, а также витаминов группы В. ⠀
Огурцы
Как известно, огурец почти целиком состоит из воды, а точнее на 90%, а значит, его свойства для очищения организма незаменимы. Поскольку огурцы увлажняют организм изнутри, это позволяет сократить появление пигментации на руках и обеспечивает сияние ногтевой пластины. ⠀
Какие у тебя есть лайфхаки для сохранения красоты ногтей? Расскажи в комментариях)
