Вы ежедневно тренируете свое тело и тренируетесь? Это нужно для того, чтобы дарить Вам бодрость и усердно заниматься каждым делом. А знаете ли вы, что работать мозгом, думать, принимать решения сложнее, чем заниматься физическими нагрузками? Поэтому лучше не забывать заниматься физическими упражнениями, а также закаливать мозг. Итак, поехали.
Первое упражнение. Почувствуйте мир по-новому. Для этого не обязательно выходить из дома. Просто закройте глаза и послушайте 5 минут тишины в квартире. Сравните себя с вашим ребенком. Кто заметит больше необычных деталей. Может быть, слышен кошачий рык, который не обращает внимания на рутину. А что происходит за окном?! С помощью этого упражнения ваши чувства начнут работать по-новому, а значит, и ваш мозг получит энергию. Кроме того, вы привыкнете концентрировать мысли на чем-то одном, что поможет вам повысить чувствительность.
Второе упражнение. Включите любимый мультфильм или сериал, лучше, если это будет серия, которую вы никогда не видели раньше. Теперь выключите его звук и вовлеките в это упражнение члена своей семьи. Либо вы в одиночку выступаете от имени всех героев. Посмотрите на их действия и подумайте, что они говорят. Таким образом, мы совершенствуем свое творческое мышление, глядя на привычный мир с особым уклоном.
Упражнение Третье. Перед сном вспомните как прошел ваш как прошел ваш день. Но вспоминайте все в обратном порядке. Помните, с какой мыслью вы просыпаетесь после сна? Как вы выбрали свой сегодняшний образ, что ели на завтрак? Если вы все легко вспоминаете, попробуйте выполнить это упражнение в двухдневной, недельной обстановке. То есть попробуйте вспомнить, что вы носили ровно неделю назад, кого видели, что вы видели?
Выполняя эти упражнения вы расслабите мозг и улучшите память!