Приветствую вас на моем канале. Доброе утро, страна! Для тех, кто зашел впервые-меня зовут Елена и я мама прекрасной доченьки, которая пытается похудеть. Познакомиться со мной вы можете по ссылочке:
А вот как я дожила до лишних кг можете посмотреть здесь:
Мои результат на сегодняшний день меня радуют. Конечно, я еще не в моем желаемом весе, но мой мешок-живот стал немного подтягиваться. Перед тем, как что-то поесть перед сном или ночью, я уже стала анализировать и говорить себе, что те мучения-упражнения, которые я выполняю, что стараюсь не есть перед сном, держусь-это все зря? Ну уж нет. Процесс запущен, и я не имею права над собой так издеваться.
Вчера так же выполняла упражнения уровня Новичок. Это приседания, планка, скакалка (да-да, только без скакалки). Кстати как я это делаю, вы можете ознакомиться вот здесь
Конечно, последуют вопросы-как соседи реагируют на сломопотамные выпады-очень просто. Делаю я все на кухне, благо пространство позволяет. Пол бетонный и слышимость минимальна. Да и прыгаешь на скакалке на носочках ведь. В общем, пока жалоб не было. И, я заметила еще, что мышцы на следующий день болят меньше. Привыкают что ли.
Далее, в плане еды-я стала более разборчива. Ненавистный ранее суп, я пытаюсь есть с удовольствием. Выпечку я больше не ем, героически отказалась от моей любимой колы, когда муж предложил на рождество вкусненькое. Я могу себе позволить тосты с маслом и джемом с кофе утром. Ну хоть как-то подсластить. Моя беда в том, что я не люблю фрукты. Не знаю почему так мои вкусы резко поменялись. Раньше могла съесть мандарины, апельсины, груши, а за бананы, наверное, в Африку уехать навсегда.
Ну и ладно. Все равно, я радуюсь пусть и небольшим, но победам. Так держать. Расскажите, как худели вы? Каких правил придерживались в питании? Как перенесли это нелегкое время? Мне интересно. И так же мне необходимы личные примеры, потому что это вдохновляет и мотивирует.
Кстати, муж к моим причудам относится уважительно и не подсмеивается, что мне ценно и приятно. Он, глядя на меня сегодня на завтрак даже овсянку сварил себе. Возможно, в скором времени присоединится. Мы обсуждали ранее с ним тему похудения и я поняла, что он тоже хочет худеть, так как у него жутчайший храп до сотрясания стен и общее состояние после такого сна оставляет желать лучшего. Я сама переживаю и боюсь ха него, ведь во сне он иногда забывает или сбивается с дыхания. Это страшно. Так что буду ждать союзников в моем нелегком деле.
А сегодня мы с Мариной проводили на работу нашего папу и целые сутки будем вдвоем. Сегодня намечена уборка, стирка-домашние хлопоты. Встретимся с вами вечером. У меня есть одна очень волнующая меня тема, которую я хочу обсудить с вами. Она не относится к похудению. Но ведь это и мой дневник, и я здесь что хочу, то и ворочу) Кому интересно, заходите, не стесняйтесь.
Всем есть и не толстеть, и мышцам не болеть. Всех обнимаю. Пока!
