Как достичь внутреннего мира.
Жизнь в таком неспокойном мире, полном проблем, отвлекающих факторов и изменений, создаёт большой внутренний шум и выявляет проблемы. Так что, если вы похожи на большинство людей, продолжайте читать.
Шаги
1 Постарайтесь побыть в одиночестве какое-то время: оставайтесь в тихом месте, подумайте о себе, своей жизни, своих убеждениях, своих ценностях, своих увлечениях, своих чувствах … и оцените каждую область своей жизни.
2 Узнайте свои качества и свои установки по умолчанию. Вложите свои качества и превратите свои установки по умолчанию в качества, которые улучшат вашу личность — зная свои сильные и слабые стороны, вы станете более стабильным.
3 Попытайтесь погрузиться в новые занятия и новые культуры. Поступая так, вы будете искать своё эго, вы обязательно найдёте кусочек головоломки в каждой культуре или деятельности.
4 Медитируйте: медитация даст вам абсолютное внутреннее безмолвие и самопознание.
5 Любите себя таким, какой вы есть, любите мир, любите людей, будьте в гармонии с природой и существами. Старайтесь любить безоговорочно и не смотрите на мир критически. Жизнь хороша!!
6 Наслаждайтесь своим присутствием, наслаждайтесь СЕЙЧАС! Оглянитесь, посмотрите на предметы, почувствуйте запах воздуха, прислушайтесь к каждому звуку, лишите себя своего прошлого, забудьте свою историю, лишите себя своего будущего, сосредоточьтесь на своём настоящем, вы находитесь в СЕЙЧАС; вы тихо, мирно, счастливо и ясно.
7 Простите: простите себя, простите людей, простите вселенную. Это звучит немного сложно, но просто попробуйте. Каждую ночь перед сном очищайте своё сердце от горя и зависти, очищайте свой разум от всех разрушающих вирусов!
8 Будьте благодарны: благодарны за свою драгоценную жизнь, свою семью, своих близких, будьте благодарны за воздух, которым вы дышите, за воду, которую вы пьёте, за здоровье, которым вы наслаждаетесь. Просто помните, какие хорошие вещи у вас есть, и БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ!
Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения, поэтому оставьте свои сожаления, потому что всё, что у вас есть, сейчас !!
Будь собой, ты единственный человек, который останавливает тебя от того, кем ты хочешь быть.