Испытываете панический ужасе перед паукообразными? Значит, у вас – арахнофобия! На сегодняшний день это самая распространенная фобия. Причем самое интересное, что заключается она не только в боязни огромных и ядовитых пауков или маленьких особей, но даже изображений данных существ.
Были проведены некие исследования, которые выявили, что пауков боится каждый пятый мужчина и каждая вторая женщина. Люди, подверженные арахнофобии, испытывают моральный дискомфорт, находясь в любом месте, где могут так или иначе присутствовать паукообразные. Панику провоцируют даже следы паутины.
Причины арахнофобии
Благодаря многолетним исследованиям ученых было выявлено, что основной причиной арахнофобии является боязнь пауков одного или обоих родителей ребенка. Они выказывают страх перед этими созданиями, который и наблюдает ребенок. А так как дети подсознательно копируют поведение своих родителей, то вот так и появляется неконтролируемая боязнь пауков и всего, что с ними связано.
При этом не надо путать арахнофобию с обычной неприязнью к паукам. Арахнофобия провоцирует панику. У больного учащается сердцебиение и сбивается дыхание, а те, кому просто не приятны пауки, стараются скинуть их с себя, им противно задевать паутину, но общего ухудшения состояния у них не наблюдается.
Интересно, что арахнофобия имеет территориальное распространение.
Существует и другая версия появления у человека арахнофобии. Она связана с тем, что, возможно, ранее на Земле существовали совсем уж ужасные виды пауков, что и сформировало генетический страх, передающийся из поколения к поколению.
Человек боится того, чего не понимает. Таким образом, психологи предполагают, что люди опасаются той формы жизни, которая максимально не похожа на них. Однако, на Земле существует достаточно много необычных организмов, но мы их не боимся.
Также к причинам возникновения арахнофобии относят непредсказуемость и стремительность передвижений пауков. Как говориться: увидеть паука – пустяк, а вот если после этого ты потерял его из виду…
Их туловище имеет достаточно небольшой размер, а ноги непропорционально огромные.
Современные подростки подвержены атаке различных кинолент, наполненных ужастиками, связанными с арахнидами. А так как телевизор – это аналог гипнотического влияния пламени костра для нашего мозга, то подсознание человека вполне может быть травмировано.
Научно доказано, что практически все люди на Земле испытывают отвращение к паукам.
Как отличить арахнофобию от обычного неприятия пауков
Особенность арахнофобии заключается в том, что паника на человека может накатывать совершенно внезапно. Для того, чтобы спровоцировать столь неприятное состояние, достаточно обыкновенного изображения паука.
Проблема любой фобии заключается в том, что паническая атака очень опасна не только для здоровья человека, но и для его жизни. Больной во время приступа полностью утрачивает контроль над своим психологическим состоянием, наблюдаются нарушения в работе вегетативной нервной системе. Фобия опасна тем, что может спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт.
Обычная боязнь паукообразных превращается в арахнофобию тогда, когда человек начинает бояться пойти в то место, где может наблюдаться скопление паукообразных (например, подвальное помещение).
Симптомы фобии
1. Глубокое чувство страха, паники, появляющееся неконтролируемо. В этот момент человек не способен контролировать работу своей нервной системы;
2. Заторможенность реакций или противоположное этому желание сбежать куда подальше;
3. Бледность кожных покровов;
4. Зашкаливающий пульс, высокая чистота сердечных сокращений;
5. Тремор конечностей, повышенное потоотделение, снижение температуры тела;
6. Стремление уничтожить насекомое.
Человек, страдающий арахнофобией, стремится уничтожить пауков, попавших в поле его зрения. Он часто убирается в квартире, стремясь снизить вероятность появления паукообразных на его территории.
Лечение
Лечением арахнофобии занимается психотерапевт. Специалист сталкивает больного с непосредственной причиной его состояния – пауком. Сначала происходит ознакомление с картинками с изображением пауков, затем в ход идут небольшие особи. Заканчивается все знакомством с пауком-птицеедом. В том случае, если человек продолжает избегать основную причину своей фобии, то он загоняет страх еще глубже и проблема только разрастается. Все процедуры, конечно же, осуществляются с полного согласия пациента.
Достаточно большое количество страдающих арахнофобией пациентов смогли преодолеть свой страх и теперь они держат в собственном жилище аквариумы с этими ужасающими созданиями. Данное явление называется гиперкомпенсацией.
Гиперкомпенсация – это такой способ психологической защиты человека, результатом которого фобия вытесняется из сознания человека, а радость от победы над собой заставляет выдвинуть эту самую победу напоказ.
Для борьбы с арахнофобией существуют специальные компьютерные программы, разработанные совместно с лучшими психотерапевтами мира. Суть данной технологии заключается в моделировании виртуального столкновения больного с арахнидами. Работа направлена на корректировку поведения человека и вытеснение тем самым фобии из сознания больного.
Европейские ученые пришли к выводу, что виртуальная реальность довольно эффективно помогает справиться со страхами и фобиями. Особенно сильного результата можно добиться, если прикасаться к экрану монитора.
Есть и еще один метод борьбы с арахнофобией (собственно, и не только с ней) – графическое воспроизведение своей фобии на листке бумаги. Больной рисует паука, а затем уничтожает листок. Так повторяется из раза в раз, пока страх не уйдет совсем. Интересно, что на первых сеансах пауки будут огромными, а к концу процедур они станут маленькими и милыми.
Как справиться с арахнофобией самостоятельно
Для того, чтобы справиться с арахнофобией самостоятельно, необходимо овладеть некоторыми медитативными практиками. Больной должен научиться успокаивать свою нервную систему быстро и эффективно. Это приведет к тому, что при встрече с пауком человек сможет быстро подавить приступ паники и успокоиться.
Для этого существуют, например, практики правильного дыхания. Вдохи и выдохи должны быть глубокими и медленными. На сегодняшний день существует очень большое количество видеороликов, снятых специалистами-психологами, в которых они объясняют принцип работы дыхательных практик и дают советы по борьбе со страхами.
Для борьбы со стрессом можно обсуждать свои страхи с друзьями или родными людьми, вместе преодолевая приступы вашей паники. Поддержка близких в этот момент необходима.
Самое главное, что необходимо запомнить – это то, что паук, как и любое другое создание, никогда не нападет целенаправленно, если его не провоцировать (имеются в виду ядовитые особи). Поэтому залог успеха контакта с пауками – отсутствие внимания к ним. Вы их не трогаете, они вас). Помните о том, что не страхи управляют человеком, а человек – страхами.
Если вам понравилась наша статья, то подписывайтесь на канал «Наш лецитин» и ставьте лайки.