До семи лет осанка у ребенка находится в стадии формирования. Молодой организм активно растет, формируются любимые позы. Здесь очень важно не просмотреть отклонения и вовремя вмешаться для коррекции. Особенно следует обращать внимание на формирование грудной клетки. Сутулая спина, выпяченный живот, наклон головы вперед обычно возникают из-за неправильной позы ребенка, слабости мышц, которые удерживают тело в нужном положении.
Утренняя гимнастика, подвижные игры, танцы - все это очень положительно влияет на формирование правильной осанки. Начинать заботу о ней надо намного раньше того момента, когда вы заметите, что что-то не так. Ведь намного проще предотвратить, чем бороться с уже существующей проблемы.
Все начинается с легкого массажа грудничка, активных движений и плавания во время приема ванны. Ребенок растет и со временем можно начинать заниматься гимнастикой дома. Если ребенку скучно делать классические упражнения, хотя и их можно представить в интересной игровой форме, то после просмотра передач или мультфильма про животных, начинайте подражать движениям героев, принимая характерные для них позы. Проявите свою находчивость, дайте ребенку возможность пофантазировать. И поверьте, гимнастика превратится в источник оригинальных решений. Возможность переиграть вас в процессе принятия различных поз - как же это мотивирует ребенка в процессе гимнастической игры. Не забывайте, что вам тоже полезна эта гимнастика.
А потом начинаются спорт, балет, спортивные или латинские танцы. И везде требуется своя, особенная осанка. Условия формирования нужной осанки в спорте и балете, пожалуй, самые жесткие. Поэтому отдавая ребенка в профессиональный спорт, помните, что это может стать серьезным физическим и психологическим испытанием. Возможно стоит остановиться на чем-то другом?
Без постоянной физической нагрузки, особенно после многочасового сидения за школьной партой или компьютером, тело подвергается серьезному испытанию. Сейчас огромное многообразие специальных тренажеров для занятия спортивными упражнениями дома. Так что даже карантин не станет препятствием для гимнастики! Даже банальные отжимания или приседания могут отлично разгрузить мозг, переключить активность после уроков перед экраном на физическую и улучшить кровообращение в теле. Одинаково подходит и мальчикам, и девочкам. Старайтесь использовать и спортивные площадки, которыми оборудованы сейчас многие дворы. Начало занятий на простых спортивных снарядах с дальнейшим переходом на более сложные, дают ребенку возможность проявить свою ловкость и силу, а также формирует в нем серьезное отношение к своему телу и здоровью.