Женщине требуется минимум полгода, чтобы восстановиться после предыдущих отношений.
Это время лучше направить на себя, на очищение своего внешнего и внутреннего пространства, чтобы в новые отношения войти чистой и свободной от тянущихся хвостов.
Завершение отношений по четырём уровням:
1. Физический:
- нужно расстаться, физически разъехаться (некоторые люди после развода продолжают жить на одной территории и удивляются, почему у них не складывается личная жизнь, не хватает энергии и не запускаются остальные процессы по самовосстановлению);
- избавиться от его вещей и подарков - на вашей территории не должно оставаться ничего, что принадлежит ему. Никаких "пусть похранится, мне некуда ставить". Каждый его кусочек, остающийся в вашем пространстве, мешает вам обрести свою целостность (особенно первое время после расставания);
- подарки, особенно дорогие, всегда сильно энергозаряжены. Передаривать, возвращать или избавляться от них нужно в первую очередь;
- сделать генеральную уборку, чтобы буквально вычистить его дух из вашего пространства;
- можно поменять что-то из мебели (особенно, если выбирали и покупали ее вместе) и, как минимум, обновить постельное белье;
- вашему пространству нужно время, чтобы почиститься, поэтому если бывший партнер будет то и дело заглядывать в гости (особенно на правах хозяина), ваш процесс завершения отношений может затянуться.
2. Энергетический уровень:
После того, как ваше внешнее пространство обретет чистоту и стабильность, можно приняться за внутреннюю чистку.
В этом вам помогут такие практики:
- чистка матки - очень сильная энергетическая практика, которая удаляет из вашей системы не только бывшего партнёра, но и всех мужчин, которые побывали в вашем пространстве за последние 7 лет.
- удаление энергетических связей (или обрезание эфирных нитей) - тоже полезная практика, которую рекомендуется делать не только при расставаниях с мужчиной, но и в повседневной жизни.
- рассоединение по чакрам - поможет увидеть, что и на каком уровне вас связывает с этим человеком, не отпускает друг от друга.
Для этой практики вам нужно войти в состояние медитации и мысленно представить вашего партнёра перед собой.
Внутренним взором посмотрите, что происходит между вами на каждой чакре, одновременно визуализацией или силой намерения вычищайте каждый центр.
Вы можете увидеть сгустки дыма, шипы, верёвки или другие искусственные предметы, которые символизируют определённый тип привязки с этим человеком:
- на 1 чакре - между вами осталась интуитивная, животная связь, или что-то важное и общее (дети или ипотека)
- на 2 - сексуальная связь
- на 3 - взаимный контроль, социальные взаимосвязи
- на 4 - любовь, переживания
- на 5 - обиды, недосказанность
- на 6 - духовная близость (вы можете продолжать смотреть в его сторону, поддерживать его идеи, миссию)
- на 7 - подчинение и тотальный контроль.
3. Эмоциональный уровень:
Чистить его нужно обязательно, потому что в любом разрыве есть гора непрожитых эмоций, которые идут слоями: обида, под ней агрессия, под ней чувство вины и т.д.
Чистка этого уровня возможна только через проживание: вспомнили партнёра, почувствовали эмоцию, максимально от неё отстранились (вы - не ваша эмоция, поэтому вы можете ею управлять), нашли ее в теле (где сжалось, сдавило, закололо), продышали, отпустили.
Из практик здесь будут работать:
- хоопонопоно - хорошо убирает обиды;
- ТЭС (простукивание по точкам) - снимает острые эмоциональные заряды в теле;
- Практика Поклонов - для работы с застарелыми обидами;
Утренние Страницы - чистит как эмоциональный, так и рациональный уровень.
4. Рациональный уровень:
- Ведение дневника переживаний - помогает выгружать накопившиеся заряды и не застревать в жалости к себе.
Выписывайте все накопленные за день обиды и впечатления и возле каждого пишите, какая потребность была у вас в этот момент.
Например: обиделась, когда меня не выслушали. Потребность: выговориться (или получить сочувствие, или близость). - 100 поводов сказать "спасибо". Найдите минимум 100 поводов для благодарности к бывшему партнеру.
Это нужно, чтобы во-первых, в памяти осталось что-то хорошее и светлое, а во-вторых, когда под кучей всего мрачного и непрожитого находится место благодарности, то плохое легче отпускать. - Письма/диктофон. Если накопилось больше, чем вмещает дневник и хочется все выплеснуть в лицо бывшему партнёру, подойдет форма письма или аудио сообщения.
Важно: отправлять их НЕ НУЖНО!
Это просто способ выгрузить что-то застрявшее в глубине вас.
Если эмоции на поверхности и их нужно просто выговорить - используйте диктофон. Причём не сдерживайте себя, говорите в самой жёсткой форме, эмоционально, не стесняясь в выражениях - прямо все, что наболело.
Письма работают чуть-чуть по-другому. Они помогают распаковать все, что есть скрытое и неосознанное и грузом лежит на ментальном уровне, но через речь пока не идет.
Письма можно сжигать, представляя, как с дымом уходит все плохое. - Личная встреча.
Обычно помогает поставить финальную точку и расстаться на максимально положительной ноте.
Но это возможно только в том случае, если закрыты все предыдущие уровни и вас ничего не держит на физическом плане (никаких общих незавершённых дел или проектов), вы почистились и перестали кормить его своей энергией, вышли в баланс по эмоциям и у вас не осталось чего-то скрытого, непрощённого и непредъявленного, в чем хочется его напоследок обвинить или упрекнуть.