Мой организм отвечает хорошим настроением и прекрасным самочувствием.

Здравствуй, мой дорогой читатель. Хочу поговорить о личном. Помню давным-давно, мне тогда было значительно меньше лет, я почему-то всегда ощущала чувство холода. Я мерзла везде , на работе, на остановках, на улице, дома. Чтобы согреться, я забиралась в

ванну, под горячую воду.

Что же сейчас? Прошло много лет. Я почти на пенсии. На протяжении всех лет я старалась двигаться и двигаться. После сна обязательно утренняя гимнастика, либо пробежка, в зимнее время лыжи, пробежка, причем где бы я не находилась, всегда находила и нахожу время, чтобы подвигаться. Сейчас я без этого просто не смогу. Постепенно стала заниматься закаливанием. Просто обливаться прохладной водой.До октября могу окунуться в нашем пруду на даче. А если тёплая погода, то и в октябре тоже. Зимой одеваюсь легко и продолжаю обливаться уже холодной водой. Поверьте ,все ощущения ,которые получаешь, после всех этих манипуляций ни счем не сравнимы. Это радость жизни, да и качество жизни улучшается. Поэтому, не ленитесь. Больше гуляйте , занимайтесь физкультурой. Ведь движение -это жизнь. Это правда

.