В наше время у многих людей просто нет сил.
Нет сил зажигать по выходным, силы остались только лежать или смотреть сериалы по интернету.
Нет сил играть с детьми, даже уроки с ними делать.
Многие это поняли во время пандемии.
Я знаю одну женщину, у неё была такая проблема.
Не было сил работать. Родители и муж ругали её и считали тунеядкой.
Она даже поссорилась с мамой, которая ей высказало это в лицо, что наша героиня – неработь. В то время женщина была в положении, её уволили с неофициальной работы, она боялась потерять ребенка и ушла.
У неё был низкий гемоглобин, что и говорит о сниженной энергии.
Ситуация началась в детстве, когда родители при любой небольшой проблеме говорили своей дочери, что она ни на что не способна.
Они говорили ей немного по-другому, но когда я просила её произнести эти слова, она заливалась слезами!
Представляете, на какие мерзости способны близкие, причём, из лучших побуждений!
Женщине до пенсии 15 лет, у неё несчастливый брак и двое детей. И смысл обижаться на родителей?
Надо успевать исправить ситуацию, потому что можно передать свою болячку дальше, тем более в детстве старшая дочь тоже болела анемией!
Особенность её состояния в том, что она устала морально.
Она работает дома, а денег получает мало, зато быт и забота о детях занимают всё её свободное время.
Это не тот случай, когда человек устал физически, здесь моральная усталость от дел, которые не приносят удовлетворения!
Ей надо сменить деятельность.
И мы решили с ней провести эксперимент.
1. Сходить ко врачу и сдать анализы.
2. А потом записать свои проблемы, все, которые есть и решать, шаг за шагом.
А позже, проверить состояние здоровья.
Тем более, она сама почувствует, стало у неё больше сил или нет.
Ранний подъём, зарядка и постепенное решение проблем по списку и по плану!
Причём, каждый день планировать не более трёх шагов, а потом, после каждого шага, чем-то себя радовать!
Предположим, она зарегистрирована на бирже занятости, если ей нужно будет съездить на собеседование, она должна после этого себя порадовать.
Сходила ко врачу – тоже.
3. Употреблять в пищу вещества, поглощая которые испытываешь радость: орехи, бананы, шоколад, рыбу.
4. Делать медитацию, прислушиваться к себе.
5. Устраивать себе дни, когда можно не бежать, а просто ничего не делать, даже еду не готовить!
Пусть по выходным готовит муж.
6. Составить график развлечений. Театры, выставки, походы в горы, лыжи, коньки, сауна...
Сходить с детьми, а лучше иногда без детей, с подругами или мужем вдвоём.
Я знаю, что говорю, у меня самой была анемия.
Пока она держится на уровне 100 ед, хотя норма 120-140. Но было 80, поэтому думаю, действую правильно, а таблеток не пью, они мне всё равно не помогают.
Не надо никому верить, не слушать про себя никаких гадостей, кто бы что про вас не говорил!
Верить в себя и не видеть препятствий!
А чтобы не видеть преград, цели надо ставить высокие!