Здравствуйте, дорогие читатели! Длительные новогодние праздники негативным образом сказываются прежде всего на печени. Печень-это самый трудолюбивый и недооцененный орган в нашем организме. Она держится до последнего, не подавая сигналов неблагополучия, пока не становится слишком поздно. Обилие алкоголя и жиров в праздничном меню наносит сокрушительный удар по ее здоровью .
Уникальная роль печени
1.Печень-это главный фильтр нашего организма. Она отфильтровывает из крови все вредные и токсичные вещества, спасая наш мозг и сердце. Вирусы, бактерии, пестициды, гербициды,автомобильные выхлопы, радиация, тяжелые токсичные металлы, лекарственные препараты, ежедневные стрессы с избытком адреналина-печень защищает нас от всех этих вредоносных факторов.
Если печень слишком слаба или перегружена и не может нейтрализовать токсины, она их изолирует.
К сожалению, печень не может бесперебойно обезоруживать и изолировать яды. В среднем к 38 годам у женщин и 48 годам у мужчин этот орган начинает утрачивать свои способности.
2. Печень перерабатывает жиры и защищает нашу поджелудочную железу. Когда мы потребляем жир, она выделяет желчь, которая расщепляет его и превращает в необходимую нам энергию. Однако если печени приходится вырабатывать слишком много желчи, она начинает слабеть.
Если наш рацион более чем на 30 % состоит из жиров, это переводит печень в аварийный режим, ведь ей приходится вырабатывать до 50 % желчи. Этот режим включается и при переходе на кетогенную диету.
Печени нужно расщепить жиры и сделать кровь более жидкой, ведь при нехватке кислорода мозг и сердце работают с большим трудом.
Со временем запасы желчи в организме истощаются, а способность печени производить ее падает. Также в печени истощаются запасы кальция и других бесценных минералов.
Наша печень создана, чтобы ежедневно обрабатывать небольшое количество полезных жиров. Все, что сверх этого,перегружает ее.
Поджелудочная железа при избытке жиров будет вырабатывать много инсулина, что может привести к инсулиновой резистентности и сахарному диабету 2 типа.
3. Печень-хранилище глюкозы , гликогена, витаминов и минералов в наиболее легко усвояемой форме.
При снижении сахара в крови печень высвобождает из своих тайников драгоценную глюкозу и тем самым спасает нас от гипогликемического шока.
Глюкоза необходима нашим мышцам,сердцу и печени,только черпать ее нужно из здоровых источников- фруктов, кокосовой воды, необработанного меда.
Как определить проблемы с печенью
Когда печень постоянно перегружена, она устает. Она перестает справляться с переработкой жира, не может больше делать запасы глюкозы,витаминов и минералов и защищать нас от токсинов.
Тогда печень заплывает жиром и становится вялой, развивается жировой гепатоз.
Или внутри нее начинает расти киста, гемангиома или опухоль. Или ткань печени покрывается рубцами.
Могут начать размножаться вирусы,приводя к болям непонятного происхождения.
Многие заболевания и симптомы связаны с плохой работой печени. Экзема,псориаз,акне- корни этих кожных болезней кроются в засорении печени.
Варикозное расширение вен, гипертония, неконтролируемый набор веса,запоры, темные круги под глазами, раздражительность,хроническая усталость, нервозность,перепады температуры тела-все это может быть связано с неполадками в функционировании печени.
Для диагностики необходимо сдать биохимический анализ крови. На повреждение печени может указывать повышенный уровень ферментов(АлаТ, АсаТ), общего билирубина, щелочной фосфатазы и ГГТ.
Но необходимо помнить,что на ранних стадиях патологических состояний печени уровень ферментов не повышается, по крайней мере,по анализам этого не видно.
Как помочь ослабленной печени
Большинство современных людей страдает хроническим обезвоживанием. При этом печень сильно перенапряжена.
Наиболее полезно для печени выпивать воду с лимоном с утра. Если у вас нет противопоказаний, то можно утром выпить до литра лимонной воды . Так же полезно пить сок сельдерея.
Если вы добавите в рацион больше фруктов и овощей и снизите количество жиров, вы окажете своей печени неоценимую поддержку.
Включите в свой рацион антиоксиданты, чтобы помочь печени исцелиться. Ешьте дикую чернику и красные яблоки с кожурой. По большому счету полезны любые фрукты, овощи, травы и специи.
Печень-это уникальный и незаменимый орган нашего тела. Если она выйдет из строя, последствия для организма будут катастрофичны. Поэтому стоит позаботиться о здоровье печени, не дожидаясь серьезных неполадок с ее стороны. Будьте здоровы!
Информация в статье носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
Если статья была вам полезна,ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. До встречи!
Беспощадные враги вокруг нас: отравляющие вещества
Жировой гепатоз печени -коварный убийца
Чем отличается сахарный диабет 1 и 2 типов