Природа домашнего насилия предназначена для того, чтобы один человек мог злоупотреблять своей властью, чтобы доминировать и контролировать других. Этот опыт такой болезненный и бесчеловечный, особенно, если его выполняет человек, который якобы любит вас.
Инстинкты выживания позволяют нам бессознательно психологически адаптироваться к нашим мыслительным процессам, чтобы мы могли управлять рисками, с которыми мы сталкиваемся. Однако после жестокого обращения эти психические искажения могут продолжаться, и нормально испытывать следующие эмоции уже не получается.
Для тех, кто испытал насилие , свойственно винить себя, полагая, что это их вина - потому что они были недостаточно хороши, спровоцировали это, не были милыми и т. д. Это не удивительно, поскольку обидчик сказал вам именно то, что заденет вас. Это «промывание мозгов», и один из первых шагов к выздоровлению - это признать, что вы не виноваты.
Отсутствие уверенности и чувства собственного достоинства - это побочные продукты повседневного контроля. Если вы принимаете какие-либо решения или бросаете им вызов, не можете видеться с друзьями или требовать разрешения на все, что вы делаете, это подрывает уверенность и заставляет нас чувствовать себя менее способными.
Люди, пережившие насилие, могут чувствовать себя изолированными, будучи разлученными с друзьями и семьей во время насилия, и могут с трудом доверять другим - что неудивительно, если человек, которому вы рассчитывали доверить свою жизнь, был тем, кто ему угрожал.
Эмоциональный дистресс, проявляющийся в виде депрессии, тревоги или сложного посттравматического стрессового расстройства, является обычным явлением - отчасти из-за многих лет чрезмерного возбуждения нервной системы и отчасти из-за усилий, прилагаемых к управлению риском и страхом в условиях жестокого обращения.
Некоторые продолжают использовать стратегии, которые они начали, чтобы пережить насилие . Употребление алкоголя или наркотиков - это обычная стратегия выживания, и для ее разрешения требуется время. Вы бы использовали это, чтобы справиться с насилием; Ваше употребление психоактивных веществ не стало причиной злоупотребления, что бы ни говорил ваш обидчик.
Чувство горя после того, как закончились оскорбительные отношения , не означает, что вы сделали неправильный поступок, прекратив их. Горе о том, что могло бы быть: мечты; потенциал человека, которого вы любили, а не человека, который оскорбил вас.
Вы можете испытывать другие эмоции после оскорбления , которые сбивают с толку и вызывают трудности, но помните: вы не несете ответственности за то, что произошло. Единственным виновным был тот, кто оскорблял вас.