Наверно многие с этим сталкиваются. Набрав хороших методов по снижению веса и строго соблюдая его, порой не замечают результатов. Тем самым разочаровываются и не с доверием относятся к любым методом похудения. В организме снижение веса на прямую зависит от распада жиров то есть процесса липолиза. Теперь я напишу при каких случаях процесс жиросжигание замедляется или вовсе не происходит:
- сахарный диабет 2-го типа;
- гипотиреоз;
- частые запоры;
- долгий приём гормональных таблеток и других препаратов к примеру антидепрессанты и антигипертензивные;
- недосыпание и бессонница;
- длительные стрессовые состояние повышает гормон кортизола блокируя лептин и повышая аппетит на высококалорийную еду.
Для решение мы проводим диагностику гормонов щитовидной железы, сдаём кровь на сахар,меняем образ жизни и занимаемся лечением вышеуказанных причин и далее корректируем лишний вес.
Постах выше я писал об инсулине, что именно из за избыточного выброса этого гормона замедляется процесса липолиза. Исходя из этого инсулин самый главный блокатор жиросжигание. То есть мы употребляем в пищу сладкое к примеру одну конфетку ➡️ глюкоза в крови повышается➡️ активируется гормон инсулина➡️ блок жиросжигание .
Но бывает что вы все СТРОГО соблюдаете питание либо диету, мучное и сладкое совсем исключаете из рациона а вес не снижается. Тогда предположительно организм дает сигнал о сахарном диабете 2-го типа или инсулинорезистентность
Если диабет 2-го типа тогда, это уже диагноз с применением гипогликемических препаратов, то есть инсулинорезистентность это предпосылка для диабета который можно определить на ранних стадиях. Какие же признаки для инсулинорезистентност ?
- абдоминальный тип ожирение это - руки и ноги в норме, а окружность живота у женщин выше 80, а у мужчин 92.
- артериальная давление
- чёрный акантоз изменение цвета кожи обычно на шее и подмышечных впадинах
повышение фракции холестерина
Если есть такие признаки то обязательный приём эндокринолога. И с приёмом прописанных вам эндокринологом препаратов можно начинать снижать вес.
- Не занимайтесь самолечением по интернету
Откажитесь от полуфабрикатов, газировок и фаст фудов.
- Не живите по принципу мне там сказали, тут сказали находите ответы с правильных ресурсов.
- Вес можно снизить всегда это не генетический приговор, генетически это просто у кого то природно худощавый тип тела, а у кого то предрасположенность к быстрому набору лишнего веса.
- Старайтесь менять мысли и образ жизни. И подходить ко всему с научной точки зрения.