Зелимхан Дукаев - один из самых популярных и сильнейших бойцов в pop-MMA в данный момент. Чеченец полностью оправдывает своё прозвище, которое он получил в одном из боёв в уличной бойцовской организации «стрелка», проводящая бои по правилам кулачных состязаний. Оправдав ожидания публики и снося своих соперников словно шар для боулинга кегли, раз за разом «пулеметчик» стал заносить свое имя в качестве прародителей и основателей движения pop-mma в России.
Pop-mma - это бои (ММА, кулачные бои), которые проводятся на площадке Youtube. В pop-mma могут учавствовать как непрофессиональные бойцы, так и бойцы имеющие опыт в различных базовых направления, в том числе и профессионалы. На сегодняшний день самыми популярными организациями в данном направлении являются top-dog, hardcore fighting championship, наше дело и т.д. Зелимхан полностью подтверждает свое прозвище благодаря молниеносным выстрелам его кулачного снаряда прямо в цель, полностью уничтожая боевой потенциал противника. Хочу напомнить тем, кто не знал, Дукаев является мастером спорта по боксу и соответственно очень хорошо чувствует себя в стойке. В связи с тем, что Зелим, как вы уже успели догадаться, по своей стилистике ведения боя больше всего подходит под панчера, он спустя недолгое время приобрел огромное количество поклонников по всей стране. Да, это неудивительно! Таких бойцов всегда любит и ценит публика.
Лучше перейдем к главному и интересному. Как тренируется "пулеметчик" и чем он заряжает свои снаряды? Давайте же узнаем это!
Перейдем к рациону питания. По словам самого Зелимхана, спортсмен не придерживается здорового рациона. Присущее кавказскому менталитету и нраву, пулеметчик не против сочного шашлыка и хинкала. Но перед боем он садится на диету, чтобы согнать лишний вес. И во время боя ему это позволяет чувствовать себя как никогда лучше. Зелимхан не имеет вредных привычек, так как является человеком верующим.
Тренировки
Примерный тренировочный план «пулеметчика»:
· Разминка (бег, скакалка) мин 15-20;
· Отработка ударов на лапах;
· Работа в парах, отработка ударных комбинаций;
· Работа на груше;
· Спарринги.
Большое внимание Зелимхан уделяет спаррингам. Несмотря на то, что он является базовым ударником, «пулеметчик» также неплох в борьбе и многим бойцам может создать серьезные неприятности в партере.
К сожалению, реванш с моряком стал последним боем для Зелимхана в кулачных боях. Но мы с удовольствием будем наблюдать за ним и дальше в поединках по смешанным единоборствам!
Попробуйте придерживаться режима тренировок Зелимхана и увидите как изменится ваше тело!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
