Для многих не секрет, что существует небольшая категория продуктов, которая отличается значительной калорийностью и следовательно негативно влияет на процесс похудения или даже поддержания веса.
О данных продуктах мы поговорим в этой статье. А если не хочешь пропустить другие интересные и полезные материалы, то обязательно подписывайся на канал, а мы поехали.
1) Копченые продукты (сыр, колбаса, мясо и подобные).
В таких продуктах содержится очень много канцерогенов (нужно понять, что они негативно влияют на организм, подробнее читать не стоит). Также копченые продукты вызывают отеки и раздражение в желудке, что нам не нужно, ведь так?
2) Солёные продукты (именно солёная рыба, орешки, сыр).
Солёные продукты не нужно употреблять на постоянной основе и в неограниченном количестве, так как большое их количество вызывает сильные отёки, а в дальнейшем может нанести и большой вред организму.
3) Чипсы, сухарики и подобные снеки.
Как мы знаем, в подобных продуктах ну очень много лишнего вредного жира, канцерогенов и соли. Они также вызовут отеки, а вследствие постоянного и длительного потребления вызовут привыкание, и вы перестанете наедаться. А если перестанете наедаться, то и поправитесь очень быстро.
4) Сладкое и мучное в большом количестве.
Кто хоть раз объедался конфетами на ночь во время просмотра фильма или сериала, признавайтесь? (Я этим грешу иногда. Честно, даже чаще, чем иногда). Уверена, потом вы просыпались с отеками, тяжестью в животе и позже обязательно появлялись прыщики. Следовательно такие продукты нужно сократить до минимума и, поверьте, в ближайшую неделю-две вы уже похудеете.
5) Майонез и жирные сметаны.
Сколько раз вы слышали, что майонез ну очень калорийный? А он действительно такой. Однажды мой папа убрал майонез из своего обычного потребления и за неделю, за одну неделю (!), скинул 2 кг! Это о многом говорит. Да, ушёл не чистый жир, а вода, но это также немало важно для похудения.
Если вы исключите или сократите до минимального потребления данный топ-5 продуктов, то положительный эффект не заставит вас долго ждать.
Не хочешь пропустить ещё гору полезного материала? Обязательно подпишись и поставь лайк. До новых встреч!