Второй подбородок обычно появляется при наборе веса. В области шеи скапливается лишний жир, который портит эстетический вид любой женщины. Естественно, что лучший способ избавиться от второго подбородка - похудание, но часто бывает, что кожа на этом участке тела обвисает. Вот несколько простых упражнений, которые помогут решить эту неприятную проблему.
✅ Напрягите все мышцы шеи. Представьте, что у вас на голове тяжелый предмет. Медленно поднимите голову, а затем также опустите. Сделайте упражнение пять раз. В последующие дни постепенно увеличивайте количество выполненных повторений.
✅Выровняйте голову и вытяните шею. Высуньте язык и попытайтесь коснуться им кончика носа. В то же время двигайте языком влево и вправо. Упражнение длится пять минут. С его помощью вы чувствуете, как ваше лицо растягивается, а мышцы шеи напрягаются. Также это эффективное средство от морщин.
✅Закройте рот и изо всех сил сожмите зубы. В то же время языком попробуйте выдвинуть передние зубы изо рта вперед. Сохраняйте это напряжение около тридцати секунд и расслабьтесь. Повторить пять раз.
✅Зевайте часто, медленно и с удовольствием. Это отличное упражнение для всего лица. Однако обязательно кладите пальцы на лоб, чтобы на нем не образовывались морщины.
✅Лягте на пол на спину, руки рядом с телом, поднимите голову вверх и задержитесь на три секунды. Не опускайте голову на пол, а держите ее примерно на два сантиметра выше нее. Сделайте пятнадцать раз и встаньте.
✅Лягте на бок и медленно расслабьте голову и спину на подушке, пока не почувствуете растяжение. Затем перевернитесь на другую сторону и сделайте то же самое. Сделайте десять повторений по четыре раза на каждую сторону.
Регулярная тренировка мышц лица и шеи увеличивает в них напряжение и подтягивает, улучшает эластичность кожи, в результате чего мелкие морщинки исчезают, а глубокие значительно разглаживаются. Кожа приобретает свежий розовый цвет.
Дорогие друзья, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи.